The Seed

A successful business man was growing old and knew it was time to choose a successor to take over the business.

Instead of choosing one of his Directors or his children, he decided to do something different. He called all the young executives in his company together.

He said, "It is time for me to step down and choose the next CEO. I have decided to choose one of you.

"The young executives were Shocked, but the boss continued. "I am going to give each one of you a SEED today - one very special SEED.

I want you to plant the seed, water it, and come back here one year from today with what you have grown from the seed I have given you.

I will then judge the plants that you bring, and the one I choose will be the next CEO."

One man, named Jim, was there that day and he, like the others, received a seed. He went home and excitedly, told his wife the story.. She helped him get a pot, soil and compost and he planted the seed.

Everyday, he would water it and watch to see if it had grown.. After about three weeks, some of the other executives began to talk about their seeds and the plants that were beginning to grow.

Jim kept checking his seed, but nothing ever grew.
Three weeks, four weeks, five weeks went by, still nothing.
By now, others were talking about their plants, but Jim didn't have a plant and he felt like a failure.

Six months went by -- still nothing in Jim's pot. He just knew he had killed his seed. Everyone else had trees and tall plants, but he had nothing. Jim didn't say anything to his colleagues, however... He just kept watering and fertilizing the soil - He so wanted the seed to grow.

A year finally went by and all the young executives of the company brought their plants to the CEO for inspection.

Jim told his wife that he wasn't going to take an empty pot. But she asked him to be honest about what happened. Jim felt sick to his stomach, it was going to be the most embarrassing moment of his life, but he knew his wife was right.

He took his empty pot to the board room. When Jim arrived, he was amazed at the variety of plants grown by the other executives. They were beautiful -- in all shapes and sizes.

Jim put his empty pot on the floor and many of his colleagues laughed, a few felt sorry for him!

When the CEO arrived, he surveyed the room and greeted his young executives. Jim just tried to hide in the back. "My, what great plants, trees, and flowers you have grown," said the CEO. "Today one of you will be appointed the next CEO!"

All of a sudden, the CEO spotted Jim at the back of the room with his empty pot. He ordered the Financial Director to bring him to the front.

Jim was terrified. He thought, "The CEO knows I'm a failure! Maybe he will have me fired!"

When Jim got to the front, the CEO asked him what had happened to his seed - Jim told him the story.

The CEO asked everyone to sit down except Jim. He looked at Jim, and then announced to the young executives, "Behold your next Chief Executive Officer! His name is Jim!"

Jim couldn't believe it. Jim couldn't even grow his seed..

"How could he be the new CEO?" the others said.

Then the CEO said, "One year ago today, I gave everyone in this room a seed. I told you to take the seed, plant it, water it, and bring it back to me today. But I gave you all boiled seeds; they were dead - it was not possible for them to grow.

All of you, except Jim, have brought me trees and plants and flowers. When you found that the seed would not grow, you substituted another seed for the one I gave you.

Jim was the only one with the courage and honesty to bring me a pot with my seed in it. Therefore, he is the one who will be the new Chief Executive Officer!"

* If you plant honesty, you will reap trust

* If you plant goodness, you will reap friends

* If you plant humility, you will reap greatness

* If you plant perseverance, you will reap contentment

* If you plant consideration, you will reap perspective

* If you plant hard work, you will reap success

* If you plant forgiveness, you will reap reconciliation

* If you plant faith in God , you will reap a harvest

So, be careful what you plant now; it will determine what you will reap later..



"Whatever You Give To Life, Life Will Give Back To You

你還在井底嗎？

有一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裡，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井裡痛苦地哀嚎著。

最後，這位農夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把它救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。於是農夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除痛苦。

農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土鏟進枯井中。當這頭驢子瞭解到自己的處境時，剛開始哭得很淒慘。但出人意料的是，一會兒之後這頭驢子就安靜下來了。

農夫好奇地探頭往井底一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚：當鏟進井裡的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇──它將泥土抖落在一旁，然後站到鏟進的泥土堆上面！

就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。很快地，這只驢子便得意地上升到井口，然後在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！

就如驢子的情況，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入「枯井」裡，會被各式各樣的「泥沙」傾倒在我們身上，而想要從這些「枯井」脫困的秘訣就是：將「泥沙」抖落掉，然後站到上去！

事實上，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的「泥沙」；然而，換個角度看，它們也是一塊塊的墊腳石，只要我們鍥而不捨地將它們抖落掉，然後站上去，那麼即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。本來看似要活埋驢子的舉動，由於驢子處理厄境的態度不同，實際上卻幫助了它，這也是改變命運的要素之一。

如果我們以肯定、沉著穩重的態度面對困境，助力往往就潛藏在困境中。一切都決定於我們自己，學習放下一切得失，勇往直前邁向理想。我們應該不斷地建立信心、希望和無條件的愛，這些都是幫助我們從生命中的「枯井」脫困並找到自己的工具。

請牢記以下五個快樂的小秘訣：

1. 不要存有憎恨的念頭

2. 不要讓憂慮沾染你的心

3. 簡單地生活

4. 多分享

5. 少欲求

喜樂的心

聖經舊約：「喜樂的心，乃是良藥。」(箴17:22)

快樂與悲傷兩者讓人選擇時，正常人都會選擇前者。
然而，何為快樂？

有人說快樂是有選擇的自由。


有人說快樂是在某時某刻某地點的一種心理滿足。

也有人說快樂是金錢、是名譽、是成功、是勝利、是權威，是創作後的一種懶散。　　

更有人說快樂是上帝賜予的，但上帝留了一手，沒賜給人類尋找快樂的方法。

身兼藝術家與演說家的「快樂作家」安德魯馬修斯(Andrew Matthews) 1988年以《我變快樂了》(Being Happy!)一書贏得百萬冊暢銷書作者頭銜，他在《跟隨你的心》(Follow Your Heart)一書中，以正面積極的處世態度提出：「快樂是來自真正的參與，挑戰自己，出於心甘情願，並非情不得已。」

喜樂與快樂


希臘的哲學家說：「人是追求快樂的動物。」人在七情的人生──喜、怒、哀、懼、愛、惡、慾──賣力演出，有時喜怒哀樂、有時酸甜苦辣。

喜，意即歡喜、快樂的情感；樂有許多種，其中快樂與喜樂，兩者截然不同。

快樂是外來的接觸，眼鼻耳口受到刺激就產生快樂。快樂的指標就是微笑；快樂只有在與人分享的時候，才顯出它的真正本質。

快樂有別於喜樂，「喜從天降」、「喜笑眉開」、「喜氣洋洋」是從內裡散發出來的；是奪也奪不去、偷也偷不走的。喜樂取決於人心而非環境。聖經說，心中的喜樂是沒有人能奪去。(約16:22)

喜樂是聖靈的果子，不受任何發生的好事或歹事影響；喜樂也絕不因環境的改變而消散殆滯。



快樂公式

近年心理學家們致力於發掘快樂，研究結果發現：快樂與兩性、地域和文化差異等因素息息相關。

英國職業心理學家卡樂‧羅薇（Carol Rothwell）聲稱她已鎖定了一個簡單的「快樂公式」：Ｐ＋（5×Ｅ）＋（3×Ｈ）
Ｐ代表「個人特質」：包括外表長相、價值觀、世界觀、適應能力和應變能力等。

Ｅ代表「存在需求」（existence needs）：人際關係、健康的狀況、財務的穩定度……都分列於此一項目。

Ｈ代表「幽默感」（sense of humor）；雄心、自尊心、期望值、幽默感都可涵蓋其中。

這簡單的公式幾乎把影響快樂最重要的生命元素都含括在內了。然而，快樂還並不是這麼簡單的東西；此一研究發現，男性的優先順序表中，認為「談戀愛」是很重要的，竟然比女性高出許多，男女重視比例分別為20%和14%。

對男性來說，最快樂的事除了談戀愛外，還有歡渡假期、擁有優質性生活和傑出的運動表現。

讓女性快樂的兩件事分別是，與家人共渡時光、享受豔陽下美味餐點；明顯高於談戀愛。

這項在英國的研究發現，金錢非快樂之源；反而認為談戀愛比贏錢或繼承財富更令人快樂。倫敦市民對愛情的評估比全英國的平均數高出兩倍。

事實上，無論是幸福、是快樂都只是行動過程中的附帶產物而已，其本身並無價值；在歷鍊過程中所增進的德性與德行，才能夠真正叫人幸福。

心理學家指出：一個被愛與懂得愛人的人是幸福快樂的。愛成了快樂的泉源，愛之所在即是樂園，愛人和被愛，都能使人充滿快樂愉悅之感。

知足常樂

「聖誕快樂」、「新年快樂」、「生日快樂」等賀詞，在在顯示快樂是人人喜愛，並且希望得到的福份。然而，哪些快樂是正當的快樂呢？

聖經中提到榮耀上帝的快樂，就是正當的快樂。「人若因我辱罵你們，逼迫你們，捏造各樣壞話毀謗你們，你們就有福了！應當歡喜快樂，因為你們在天上的賞賜是大的。」(太5:11~12)

「你們要靠主常常喜樂，我再說你們要喜樂。」(腓4:4)要學習放手，謙卑的承認許多事物不在我們的掌控下；盡力而為，相信上帝必然按祂崇高的旨意成就。

蘇格拉底 (Socrates, 469~399 BC)認為智慧即美德，美德的總歸就是節制。在謀求快樂的方案中，首要之務是要停止憑直覺行事，要用理性審視慾望的來源。他說：「我在最簡單的慾望中，感到最接近上帝，也最容易快樂。」

知足就會常樂；「只要有衣有食，就當知足。」(提前6:8)知足，就是將上帝賞賜的一切，看為足夠，並且以感恩的心歡喜領受。智慧哲人點出得著快樂的秘訣，就是節制欲望；節制的歸結為獲取最大快樂的手段。蘇格拉底又說：「我現在才發現，原來我不需要的東西這麼多！」他寧可受道德的約束，但絕不受慾望的擺佈。

追尋快樂

美國歷史學家兼散文家威爾‧杜蘭特(Will Durant)曾寫下尋找快樂後的心得感想：

我在知識中尋找快樂，卻只找到幻滅；

我在旅行中尋找快樂，卻只找到疲倦；

我在財富中尋找快樂，卻只找到紛亂憂慮；

我在寫作中尋找快樂，卻只是找到身心疲憊。

這份尋找快樂後的結論是──愚人向遠方尋找快樂，智者從自己身旁培養快樂。


鄺炳釗博士在《從聖經看如何活得更快樂》一書中說：「活著就是一種恩賜，上帝本來是要人快樂的活著。」他提出，人應當認識到上帝對人無盡的恩情，明白自己在上帝眼中是何等的貴重，因被上帝所愛而歡欣快樂。

智慧之王所羅門也曾說過：「人活多年，就當快樂多年；然而也當想到黑暗的日子，因為這日子必多，所要來的都是虛空。」(箴11:8)

「你只管去歡歡喜喜吃你的飯；心中快樂喝你的酒；因為神已經悅納你的作為。」(傳9:7)

施比受更為有福；善於給予、有愛心、有憐憫心腸的人，比只知伸手抓取的人更加快樂。

保羅得快樂的秘訣是：「兄弟阿，我為你的愛心，大有快樂。」(腓1:7)

特別值得一提的是，聖經警戒人有時不可快樂：「你仇敵跌倒，你不要歡喜；他傾倒，你心不要快樂。」(箴24:17)

救恩之樂

上帝賜給人類大喜的訊息，就是人罪得赦免、活著有意義、有永恆生命的盼望、得著救恩之樂；因此，相信上帝是快樂的基礎。

試想，被罪所困的人，何樂之有？對將來沒有把握的人，怎會快樂？

聖經說：「要常常喜樂……這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」(帖前5:16, 18)

誰能叫我快樂呢？

耶穌曾說：「你們的祖宗亞伯拉罕歡歡喜喜的仰望我的日子；既看見了，就快樂。」(約8:56)

今日，你若得著了耶穌在兩千年前降世為人，為世人成就了救贖的恩典，你也必快樂。



江林月嬌

笑一笑

借書
一位男子到圖書館借書，他問圖書館的女職員：
「請問《婚姻的幸福生活》這本書放在哪裡？」
「是幻想小說，到右邊第三排櫃子去找。」
「那麼《夫妻的相處之道》這本書又放在哪裡？」
「是武俠小說，到左邊第一排櫃子找吧！」

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時光倒流


妻：「老王說，如果時間能倒流十年，他會毫不猶豫的把我從你手裡搶走。」

夫：「告訴他，如果時間能倒流十年，我會毫不猶豫的把你讓給他。」

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絕代佳人

夫：「為什麼漂亮的女人都不願意生孩子呢？」
妻：「因為她們都是『絕代』佳人嘛！」

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傷害人

兇辣狠毒的妻子問她的丈夫：「你到底愛不愛我呢」
夫︰「愛啊！」

妻：「你是不是怕傷害我才這麼說的！」
夫︰「不，我是怕你傷害我！」

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告白

女向喜歡的男孩告白
女：「我很喜歡你啊......」
男：「我不適合你的~~」
女：「你討厭我什麼？我可以改！！」
男：「你喜歡我什麼？我改」
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不是好人

斑馬深愛著小鹿，表達愛意時卻遭到拒絕。

斑馬大吼：「為什麼？這一切是為什麼？」
小鹿膽怯地說：「我媽說了，紋身的都是不良少年。」

熊貓深愛著小象，表達愛意時卻遭到拒絕。
熊貓大吼：「為什麼？這一切都是為什麼？」
小象膽怯地說：「我媽說了，戴墨鏡的都是不良少年」

蜘蛛深愛著螞蟻，表達愛意時卻遭到拒絕。
蜘蛛大吼：「為什麼？這一切都是為什麼？」

螞蟻膽怯地說：「我媽說了，成天在網上呆著的都不是好人。」

為基督徒婚姻守望

Recently, I have chance to be company with some people have problem in Marriage, I just try to be their friends, pray for them, no judgement...

I wish I can invite you pray for all the Christian Marrage...I found out a pattern, devil only use 1 method, the husband or wife can't feel the love in marriage, so devil prepare another man/woman to provide love beside marriage, God's children just fail so quick...Our God is Big, I know He will win, we can laugh at Devil:" you lose, God will win back these families belong to Him..."

Could you invite more christian to pray for Christian Marriage? Our mighty will win, every couple will experience the love in Marriage, they don't have to get the love from someoneelse than his/her spouse...

聖經怎樣看婚姻？

聖經怎樣看婚姻？上帝在創世記第二章就宣告：「人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。」這句數千年前的說話，奠定西方的婚姻觀念，一對新人組織「小家庭」，和中國的大家庭傳統大異其趣。

舊約聖經為猶太人的民族經典，是生活的一切依據，其中雖然沒有專門的篇章仔細討論甚麼是婚姻愛情，但觸及這方面與性有關的事情時，沒有隱晦迴避，因此年前香港中大學生報「情色版」風潮起後，竟有人說要拿聖經作「淫審」。

上帝在七天的創造之中，看著一切被造的都是好的。當聖經吩咐夫妻要「二人成為一體」後，跟著說「夫妻二人赤身露體，並不羞恥」。在創造之初，赤身露體並不淫邪，仍是好的。

人在何時將赤身露體看為羞恥，使「性」變成禁忌？就在人違背上帝的旨意，吃下禁果後，「眼睛就明亮」的第一刻。赤身露體不是罪，人用怎樣的目光看赤身露體才是。

我們怎樣看戀愛、婚姻和性，甚麼構成我們的目光，使我們的眼睛「明亮」？甚麼東西使我們將好的東西看為羞恥，然後又將羞恥的東西看為好的？

上帝在創造的起初，就已為這人倫關係定下本意，只是當人犯罪後，再沒有能力按著這些本意而行，唯有另找辦法解決問題，就如亞當夏娃看著自己赤身露體，便拿無花果樹的葉子為自己編做裙子，但披著這些樹葉，連他們自己也不覺得能除去羞恥，仍然不敢面對神。

有人問耶穌可否休妻（當時仍是夫權年代，只有休妻，沒有離婚），耶穌立即提出「夫妻二人成為一體」這起初的定意；但是摩西為猶太人訂下的法律，准許休妻，耶穌為這作解說，這是因為人「心硬」。心腸硬起來，休不去的妻也可置之不理，甚至乾脆將她賣掉、殺掉再娶。人類在社會演變中，面對很多因人的罪性而出現的問題，於是定下解決方法，減低後遺症，但有了應付方法，這些問題就因此不是罪嗎？耶穌給了很清楚的答案，罪就是罪，世人仍需為這些行為負責，承擔後果。

人犯了錯，喜歡推諉責任，是由亞當以來就出現的本性，亞當將責任推給夏娃，夏娃將責任推給引誘她的蛇，大家都將責任推給上帝。

為自己開脫責任，以前愛說是「社會的錯」，沒有形體的社會不會給自己自辯。當人發現將錯推給社會不奏效了，有些錯不能推給社會了，辯解可以變得更直接。

不少人自辯，錯了又如何，世上無完人，人人都有機會做錯事，因此錯了有何值得大驚小怪。七年之癢、中年危機，不是很多人都有同樣的問題嗎？錯了是「人性」使然，「人性」成了身外物，錯，只是墮進了人性的束縛，罪在「人性」，仍不在我，做錯事的人不應負最大的責任。

娛樂新聞以獨特的方式揭開光怪陸離的世界，帶給我們最大的影響竟然不在娛樂藝術，而在和讀者觀眾進行互動教育。我們在媒體及公眾的似無而有的道德判斷中，找出很多奇異又歧異的目光；可是，不少這些傳媒故事都有一條隱含的橋段，猶如電視劇結局的大團圓，要好有好報，惡有惡報，才能緊扣社會的公眾價值。這橋段的核心仍以婚姻為男女親密關係的最高表現，伴侶不忠要被唾罵。在這麼多峰迴路轉的故事中，大家還是反映出甚麼才算是道德良心。

「神的事情，人所能知道的，原顯明在人心裡，因為神已經給他們顯明。」（羅馬書一章十九節）縱然世人為了自己的喜好私慾，用不同的方法來處理男女關係，但甚麼才是最適當，最真摰的男女關係，都已在人的心裡，只是單憑我們自己的力量，無法跟從遵行，還得要上帝為人預備皮衣、成就救恩，取代那一圈人手編織的樹葉。

面對不如意

生活有時很不容易。在辦公室的人際關係可能壓得自己沮喪連連，回到家裡可能也有一堆繁瑣的事務待處理，若再加上外在環境的不順利（水災、地震），可能就逼使我們陷入痛苦的漩渦，難以走出。而面對生活種種不順遂的時候，我喜歡拿出這本書「南丁格爾與近代護理」來提振內在自我的士氣，一卸消極頹喪眼光，轉而用積極正面的角度去面對困難。

你我的生活再怎樣不順利，跟南丁格爾當時面臨的處境無法比擬。她滿懷著救人的心志與熱情，帶領著一群護士要去戰火連天的土耳其護理傷兵。但是一到那裡，無法馬上投入醫護的工作。擋在她們前面的障礙是醫院裡貪婪的行政系統與對女人的不信任。多少傷兵在她們眼前痛苦地死去，也不被允許去參與救助的行列。在這種令人灰心喪志的情況下，沈著穩定的南丁格爾仍能要求護士們按下怒氣，先順服下來，並耐心等候。

她在當時的禱告成為我面對不如意時的禱告，「抱怨是無濟於事的，我們必須省下體力，不浪費在無益的生氣、責備與不切實際的希望上。」「省下每一分的體力，用在邁向任務的達成。」

這真是有智慧、又積極正面的想法。看到環境（無論是家裡、工作職場、教會、國家社會）中有一些破口，如果花時間於生氣、責備上，還不如省下這種體力，將之用在補破口上。有人忘了關燈，別急著罵「是誰忘了關燈？」還不如趕緊先把燈關上，以免資源浪費。有人亂丟垃圾，別急著先找出「是誰亂丟垃圾？」還不如先把垃圾清掉，後來的人就不會同受其害。

將抱怨的時間與體力，投注於看不順眼事情的處理上。事情搞定，自己心情也煥然一新，得以走出鬱悶的壞心情。於是遇上生活不如意，用南丁格爾這招，根本沒有時間心情不好、沒有體力去抱怨連連，反而做了更多對自己、對周遭環境有益的事情。化阻力為助力，這樣豈不很划算呢？

本文引自~信望愛

郭台銘的工作態度

郭台銘說：
一、如果
（1）妳只是接電話，告訴客戶不知道、沒辦法。
（2 ）妳只是開訂單，不連絡、不追蹤，有問題不回報、不處理。
（3）妳只是打報表，不確定數字正確性。
（4）妳只是接電話，從未希望客戶有滿意的感覺、從未希望客戶多訂一些貨。
（5）妳只是認為自己是助理，從未想過自己一言一行代表業務、主管、老闆、公司。
那麼，妳不夠格做一個稱職的助理，妳的工作，任何人都可以取代。

二、如果
（1）你從未將部門業績目標時時刻刻放在心中。
（2）你從未想過個人目標攸關部門目標達成。
（3）送樣後，從未想過結果如何，為什麼沒消息。
（4 ）報價後，從未追蹤為什麼沒有訂單，差多少可以成交。
（5）訂單多了，從未去想怎麼回事，隨波逐流、隨客戶起舞。
（6）訂單少了，不去追查什麼原因，毫無感覺、毫無動作。
（7）你從未想過在客戶面前更專業、更守信。
（8）工作不規劃、時間不管理、成本不控制、客戶不教育。
（9）你認為開發新客戶、新市場是麻煩的、痛苦的。
那麼，你不夠格做一個稱職的業務人員，你在是我們大家的負擔。

三、如果
（1）你不把客戶需求當作是非常的重要。
（2）你不把客戶抱怨當作優先解決的事項，主動追查檢討。
（3）你時常不準時送貨，當作客戶永遠都會等你。
（4）業務反應客戶的問題，你嫌他煩。
（5 ）客戶反應品質的問題，你嫌他挑剔，視他為爛客戶。
（6）你經常把「很麻煩」、「有困難」、「不想做」、「不可能」掛在嘴邊。
（ 7）你每天上班當作例行工作，不主動尋找問題、改善品質。
那麼，你不夠格做一個稱職的生產部主管，與你共事，我很疲勞。
每日我們在外努力，沒有良好的品質，沒有良好的服務做後盾，一切效果會打折扣， 對客戶的承諾都會跳票，我們便成口才一流、品質二流、服務三流的公司。

四、如果
（1）有罵沒有稱讚、有懲罰沒有獎勵。
（2）對企業有利的，不立刻行動。
（3）經常把「再看看」、「再研究」掛在嘴邊。
那麼，我也只能偷偷的說，你不是一個稱職的老闆。我不能多說，畢竟你還是我的老闆。

五、結語
（1）我不是天才，因為天才只能留在天上，我們頂多是人才，但要有執行力才算數。 每個人每天都會有時間的壓力、品質的壓力、成本的壓力及業績的壓力， 沒有壓力不是「工作」而是「玩耍」。 本人深有同感，欠缺壓力還會使我衰老。
（2）去年，我們的表現平平。今年，我們目標都已確定，時間過了幾個月，雖然暫時達成率不佳，但我仍深具信心， 景氣、政治並不可怕，怕的是沒有危機意識，沒有檢討的能力，沒有執行的能力。

我有一個夢：我希望你們在組織中都有不可被取代的地位。我希望每個部門在公司有不可被取代的地位。 我希望我們的產品、品質、服務在客戶心中有不可被取代的地位。我希望大家努力合作，辛苦的過程可以換來年終豐富的收割。我希望再享受一次，達成目標後「爽」的感覺。

不要把香蕉放進電冰箱！

最近才聽說香蕉內皮可以去皮膚的斑點或斑塊，據說很好用，三週見效，且效果奇佳。這世上帝賜給人的禮物，請盡量多吃多塗！讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。


香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶昔(milkshake)加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶(milk)抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。（編者按: 據說要吃剛剛發黃的，較生的香蕉才有效）

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 (PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是香蕉吃得多的原故吧。)

擦皮鞋：還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老：在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

但是，……寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???就是要叫你把香蕉都吃光……而不要放入冰箱冷藏啦！

感動是因為我們懂得什麼叫愛

我做大學教授已經很多年了，我注意到大學男生屬於白面書生的已經非常少了，大多數男生都有很健康的膚色，可是比起在外面做工的工人來說，似乎我們的大學生仍然白得多了。

張炳漢是少數皮膚非常黑的那種大學生，難怪他的外號叫作「小黑」，我是他的導師，第一天導師生面談，他就解釋給我聽為何他如此之黑，他說他從高二開始就去工地做小工，再加上他是屏東鄉下長大的，所以皮膚黑得不得了。他說他家不富有，學費和生活費都要靠哥哥，而他哥哥就是一位完全靠勞力賺錢的建築工人，他大一暑假就跟著他哥哥打工，賺了幾萬元。
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有一天，一位屏東縣社會局的社工人員來找我，他告訴我一件令我大吃一驚的事，他說張炳漢現在的父母絕不可能是他的親生父母，因為他們血型都是Ｏ型，而張炳漢卻是Ａ型，他們早就發現了這個個案，經過電腦資料庫不斷的搜尋，他們總算找到了他的親生父母。

長話短說，我只在這裡說一個強有力的證據：他們發現張炳漢其實是走失的孩子，他現在的父母領養了他，而他被發現時穿的衣服也有很清楚的記錄，當時他只有二歲，十八年來，他的親生父母仍保留著當年尋人的廣告，也從未放棄過找他的意念，那個廣告上的衣服和小黑當年被找到的完全吻合，再加上其他的證據，他們已可百分之百地確定小黑可以回到親生父母懷抱了。

社工人員問我小黑是一個什麼樣的孩子，我告訴他小黑性格非常爽朗，他建議我們就立刻告訴他這個消息。小黑聽到了這個消息，當然感到十分地激動，可是，他告訴我，他早就知道他的父母不可能是他的親生父母，血型是一個因素，另一個因素是他和他哥哥完全不像，他哥哥不太會唸書，國中畢業以後就去做工了，他卻對唸書一點困難也沒有，他哥哥體格也比他強壯得多。他們倆唯一相同之處是口音，可是他認為這是因為他從小學他哥哥的緣故。

不要看小黑年紀輕輕，他的決定卻充滿了智慧，他說他不知道他的親生父母是什麼人物，可是不論他們是什麼人，他的身分證上父母欄不會改變。他的理由非常簡單：他們對我這麼好，收養了我，含辛茹苦地將我帶大，我這一輩子都會認他們為爸爸媽媽。至於親生父母，我會孝順他們，將他們看成自己的父母，只是在法律上，我不要認祖歸宗了。

我和社工人員都為小黑的決定深受感動，社工人員告訴小黑，他的生父是一位地位不小的公務員，生母是中學老師，他們還有一個兒子，比小黑小一歲，念大學一年級，他們住在台北。

小黑表現得出奇鎮靜，他要和社工人員一齊回屏東去，將這一切告訴他的爸爸媽媽，他的爸爸媽媽是典型的鄉下好人，他們聽到這個好消息立刻和台北方面聯絡，約好週六小黑去台北見他的親生父母。誰陪他去呢？這個責任落到我和太太身上，我們夫婦二人抓了小黑，到街上去買了新的牛仔褲，新的花襯衫，當時已冷了，我們順便又替他買了一件新毛衣，星期六一早就從台中開車去台北「相親」。

小黑雖然是個壯漢，可是當他走下汽車的時候，兩腿都有點軟了，幾乎由我和太太扶著他進電梯上樓，大門打開，小黑的媽媽將他一把抱住，哭得像個小孩，小黑有沒有掉眼淚，我已不記得了，我發現小黑比他媽媽高一個頭，現在是由他來輕拍安慰媽媽。

事後，他告訴我，當天他在回台中的火車上，大哭一場，弄得旁邊的人莫名其妙。我和我太太當然識相地只坐了半小時就走了，半小時內，我觀察到他的親生父母都是非常入情入理的人，他的弟弟和他很像，可是白得多，和小黑一比，真是所謂的白面書生了。

我心中暗自得意，覺得還是我們的小黑比較漂亮，尤其他笑的時候，黝黑的臉上露出一口白白的牙齒，有一種特別男孩子的魅力。

小黑收到一件夾克做為禮物，是滑雪的那種羽毛衣，小黑當場試穿，完全合身，這也靠我事先通風報信，將小黑的尺寸告訴了他的親生父母。

我的工作還沒有結束，小黑要我請客，將他的「雙方家長」都請到台中來，我這個導師只好聽命，除了兩對爸媽以外，我還請了小黑的哥哥和他的親弟弟，因為大家都是很真誠的人，宴會進行得十分愉快。我發現小黑的哥哥的確比他壯得多，我又發現小黑的弟弟比他們白了太多，小黑好像感覺到這一點，他說他還有一個綽號，叫做「非洲小白臉」，他顯然希望由此說來縮短他和弟弟間的距離。

小黑的帳戶中增加了很多錢，可是小黑的生活一如往常，只是週末有時北上台北，有時南下屏東，他的親生母親一開始時每天打電話來噓寒問暖，他只好求饒，因為同學們已經開始嘲笑他了。

大二暑假開始，小黑向我辭行，我問他暑假中要做什麼？他說他要去做苦工。我暗示他可以不必擔心學費和生活費了，他說他一定要再去屏東，和他哥哥在一起做一個暑假的苦工，他要讓他哥哥知道他沒有變，他仍是他的弟弟。

我知道屏東的太陽毒得厲害，在烈日之下抬磚頭、搬水泥，不是什麼舒服的事，我有點捨不得他做這種苦工。小黑看出了我的表情，安慰我，教我不要擔心，他說他就是喜歡做苦工，他還告訴我他做工的時候，向來打赤膊打赤腳，這是他最痛快的時候。

可是小黑沒有騙得了我，我知道小黑不是為了喜歡打赤膊、打赤腳而去做苦工的，如果僅僅只要享受這種樂趣，去游泳就可以了，我知道他去做工，完全是為了要作一個好弟弟。

小黑大三沒有做工了，他是資訊系的學生，大三都有做實驗的計畫，整個暑假都在電腦房裡，他自己說，他一定白了很多。暑假快結束的時候，我看到小黑身旁多了一個年輕人，在他旁邊玩電腦，我覺得他有點面善，小黑替我介紹，原來這就是他弟弟，可是我怎麼樣都認不出來了。

他過去不是個白面書生嗎？現在為什麼黑了好多，也強壯多了？小黑的弟弟告訴我，他已經打了兩個暑假的苦工，都是在屏東，兩個暑假下來，他就永遠黑掉了。我忍不住問他，難道他也需要錢嗎？小黑的弟弟笑了，黝黑的臉，露出了一嘴的白牙齒，他指著小黑對我說「我要當他的弟弟」。在烈日下做兩個暑假的苦工，他真的當成小黑的弟弟了。

我們有選擇的權利，而每個選擇都是轉折。

小黑可以選擇回台北血緣父母的身邊；小黑的弟弟可以選擇做其他輕鬆的工作；而他們的選擇，更加強了彼¦此間的感情，不單單是親情，還有選擇後面的智慧。



作者：李家同
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「好東西要跟大家分享，生命就該浪費在美好的事物上，當您遇見美好的事物時所要做的事，就是把它分享給您四周的人；這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來....」

只要能道聲「再會」，就是幸福。如果能說「改天見」，就更加幸福。要是能說「好久不見」，就更加、更加的幸福
了。

神經病

有一間神經病院..
有兩個神經病可以出院了.....
但是院長怕他們又會犯....
所以告誡他們...
『你們之中有誰又犯的話！
另一個要打電話通知院方，… 否則不准出院！』
他們都答應了....

有一天....院方突然來了電話...
『喂！喂！喂！我同伴突然跑到桌上說他是台燈耶！』
『遭了！那你還不赶快把他送回來！』
『可是把他送回去我就沒有台燈了啊！』

失敗獎

不知道何時，我們全都中了一種心理、精神和思想的病毒，叫作「失敗恐懼症」。

人生在世，誰不是窮一生之力追求成功？從來沒有人喜歡失敗，當「失敗」來到時，我們總是避之唯恐不及。我們往往忽略了失敗的價值及其光明面的意義。有人(青年守則)說：「失敗是成功之母」；我相信這是不破的真理。肯在失敗的苦難中，提煉出得勝的元素，能在失敗的淬勵下，結晶出生命的意義；這樣樂觀、豁達、進取的人生態度是值得推崇的，更是令我景仰的。因為它打敗了「失敗恐懼症」，先擁抱失敗，與失敗深交，再由失敗中找到成功之路；至終把失敗踐踏足下，當作墊腳石，登上成功之巔。如果我們願意，那麼從失敗中學到的功課要比從成功中學到的更有價值；那是更大的祝福，你認為呢？

推薦這篇文章與你分享，共勉。

為你守夜的人
更夫
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Yes, 歲月綿長，成功、失敗我們都該好好地享受，只要有顆勇敢的心，無論遇見的是什麼，都是生命一場又一場的豐厚的恩賜。即使失敗也沒關係。......


這些天，兒子怪怪的，蜘蛛似地整日粘在網上。我暗自納悶：「他在聊天，玩線上遊戲，還是看影片？」下線之後，他也是若有所思，跟他說話心不在焉，宛如走火入魔。這些年來，我們彼此信任相處的默契，我在等待，他親口告訴我緣由。

他沒有辜負我，謎底終被揭開，他見我經常發表文章，便下定決心，要與老媽比高低。於是，將自己的作文，貼在一家兒童刊物的約稿網裏。一次、兩次，不停地失敗，可是他不服，得到了編輯的指導後，又繼續衝刺。終於有一篇被留用，編輯說，文筆精彩，相當看好。

他說：「表現得那麼神秘，只是想給你一個驚喜。」收到這份驚喜的，卻不只我一個。到底是孩子，藏不住心事，幾乎要昭告全天下，親朋好友、老師同學，無人不知。班導師允諾，一看到雜誌，就給他頒發「創作之星」獎。

可是，雜誌卻遲遲不來，兒子日日巴望著，郵差一來，他總最先迎上去，然後落寞地走開。忽然有一天，他把自己關在屋子裏，很久才出來。他告訴我，編輯在網上留言，那篇文章始終沒過終審。他默默地吃飯，寫作業，洗漱。

我抱著一盒漫畫書，敲開他的門。這個禮物，是他夢寐以求的，他卻倔強地扭過頭去不接。我說：「這是獎品，是失敗獎。」他驚訝地睜大眼睛，薄薄的單眼皮澀澀地重疊著，很顯然他哭過。

我誠懇地說：「我要獎勵你，你勇敢地向媽媽挑戰，又勤奮地練習寫作，作文取得那麼大的進步，兒子，我真的為你驕傲。」他抬起頭，頓時眉宇舒展開來。

第二天放學，他開心極了，說大家都羡慕他有這麼酷的媽媽，居然給孩子發失敗獎。而那個失敗在孩子們眼裏，竟然也變得光彩奪目了。我做飯，兒子翻看著桌上的《讀者》，裏面轉載了我的《親人節快樂》一文。

兒子發現雜誌設了一個＜最受讀者歡迎的文章獎＞，可以透過發訊投票。他一下振奮起來，預備在親朋好友間拉票，我忐忑不安地說：「兒子，這不好吧，如此興師動眾，萬一失敗了，媽媽該多不好意思啊！」他笑了：「媽媽，別怕失敗，失敗了，我也給你發獎！」我暗自慚愧，我們這些大人指導起孩子來，個個都很權威，一旦遇到同樣的事，最缺乏勇氣的往往是我們自己。

新一期《讀者》上市了，兒子拉著我，急急地去看獲獎名單，看一遍，沒有我，再看一遍，仍然沒有。他呆住了，半晌才說：「媽媽，我們又失敗了。」聽到這個脫口而出的「我們」，我心裏微微一暖，仿佛有早春的陽光，灑落心底，原來，有愛的人在旁邊，連失敗都有甜蜜的滋味。

第二天，我剛起床，兒子就高喊著口令進房來。他昂首挺胸、踢正步敬禮，然後，舉起一個紙筒，開始發表莊嚴的頒獎演說。可是，剛開頭就忘了詞，他滿臉尷尬，乾脆直接把獎品塞給我。那是一個金色的小球，用手指一捏，就有嬰兒此起彼落地嬌憨、無邪笑聲，極富感染力，我們倆爭著去捏，剎那間笑聲滿屋。

兒子的生活，竟漸漸變得精彩紛呈，隔些時候就有最新消息播報──數學測驗成績不佳、口語比賽獲獎、乒乓球賽慘遭淘汰、競選音樂課代表大獲全勝……勝了，由學校發獎，輸了，由媽媽發獎。他愈戰愈勇，仿佛每一次挑戰，都有無窮樂趣。

他的班導師對我感嘆，你兒子變得好勇敢，愈來愈讓人刮目相看。早餐桌上，我問道：「連班導師都刮目相看了，是你改寫了金氏記錄，還是改變了全球氣候？」
他說：「我給老師發了一個失敗獎。」失敗獎都給到老師去了，原來是這個舉動引人側目與驚嘆，我不禁戲謔著說：「如果下次你要給外星人發失敗獎的話，一定要邀請我去做觀禮嘉賓喔。」

沒多久，我接到一個遠從珠海打來的電話。對方說，他去年學校剛畢業，曾在兒子的班裏試教。

某天早上由於扁桃體發炎、高燒，再加上緊張，課上得一團糟，實在撐不下去，他狼狽得想逃。他在學生們面前告解：「這節課太失敗了，我知道自己不會被錄用，我們提前下課吧。」說著，年輕的淚，就那麼當眾落下。

忽然，我的兒子舉起了手，對新老師說：「我們家有個失敗獎，無論誰失敗了，都可以領獎。因為每次失敗，都是一次獎勵，收集很多的失敗，就可以換到一個成功。」新老師頓時傻了。

兒子給新老師的獎品，是首流行歌，歌名是──《我的麥克風》。先是他一個人唱：「是誰搶走了我的麥克風，沒關係，我還有我的喉嚨，是誰看扁了我沒有觀眾，我自己，第一個被感動。」

後來，孩子們漸漸都站起來，跟他一起唱：「有誰成功沒下過苦功，有誰出生就拿著麥克風？」歌聲越來越響亮，連評委老師都不禁動容。而那位失敗者，在向孩子們鞠躬時，已是淚流滿面。

他說，他得到了世上最好的獎品，他發誓，一定要成為最好的老師。臨走時，他記下了兒子的電話號碼。「現在，我是三年級的班導師，我在班裏設了一個失敗獎，所有的孩子都相信，每次失敗都是一次獎勵，收集很多的失敗，就可以換到一個成功。」

門鈴響了，郵差送信進來，是給我的一本雜誌和一張淺綠色的匯款單，附註欄寫著──「最受讀者歡迎文章獎」，我急忙翻開書，我竟然是第一名，原來，獲獎名單要隔兩期才會公佈。「我們都成功啦！」兒子用他的鼻尖，緊緊抵住我的額頭。

歲月綿長，成功、失敗我們都該好好地享受，只要有顆勇敢的心，無論遇見的是什麼，都是生命一場又一場的豐厚的恩賜。即使失敗也沒關係。

許多孩子有遇上一點挫折就垂頭喪氣的通病，對於這樣的孩子，不論如何鼓勵或斥責，都不太能夠發揮效果。要使孩子擺脫消極內向的個性，必須先教導他們「失敗的價值」。父母可以跟孩子分享自身的挫敗經驗，告訴他們自己從中學習到的事情，促使孩子效法父母，慢慢不再畏懼挫折。


作者: 劉繼榮

When I say...'I'm a Christian'

When I say...
'I am a Christian'
I'm not shouting 'I'm clean livin''
I'm whispering 'I was lost,
Now I'm found and forgiven.'

When I say...
'I am a Christian'
I don't speak of this with pride.
I'm confessing that I stumble and need Christ to be my guide.

When I say...
'I am a Christian'
I'm not trying to be strong.
I'm professing that I'm weak and need His strength to carry on.

When I say...
'I am a Christian' I'm not bragging of success.
I'm admitting I have failed and need God to clean my mess.

When I say...
'I am a Christian'
I'm not claiming to be perfect,
My flaws are far too visible but, God believes I am worth it.

When I say...
'I am a Christian'
I still feel the sting of pain..
I have my share of heartaches, so I call upon His name.

When I say...
'I am a Christian'
I'm not holier than thou,
I'm just a simple sinner Who received God's good grace, somehow!

Pretty is as Pretty does... But beautiful is just plain beautiful!
TODAY IS BEAUTIFUL CHRISTIAN SISTERS DAY TAG; YOU'RE IT!
I'm supposed to send this to BEAUTIFUL WOMEN, and you are one of them!!!

榮耀堂滿月感恩

四月初有一位弟兄來電交通，問到我說：「榮耀堂開堂一個月了，有沒有什麼感想沒有？」我當下的感覺就是「榮耀堂是『無中生有』的，我像是『作夢的人』一樣」。

十三個月前神清楚帶領卸下之前的工作，當時還不知道要做什麼，唯一想的事就是「安息」，歇息十二個月後，神開門又開路，並且預備一切，「榮耀堂」就好像是「突然」生出來的一樣。似乎什麼都還未預備好就早產的嬰兒一般，尚未等到我回過神來，教會已經嚴然而立了。除了感恩還是感恩! 當然，敬畏之餘，興奮之情是免不了的。


我感恩，因為：
1. 主重新調理我整個人的靈、魂、體的光景到足夠開始一個新的事工。

2. 主讓我沒有失去牧者的心腸和熱情，仍然喜歡牧會，仍然喜歡接觸人，關心人。「人」是我最大的「興趣」，「靈魂」是我最大的「負擔」。主了解我的心，祂帶領我重回牧場。

3. 我禱告主預備一所沒有包袱的堂會，祂賜給我ㄧ所「全新的」-還沒開始的！

4. 我禱告主求恩典：祂賞賜我服事不需要搬家的一個地點，僅僅7英哩之遙的現址。不單如此，還免租金，免第三責任險保費，提供一切現有設備和場地，任我們使用，全然享受恩典。

5. 我禱告主求得著下一代：現在主要都是年輕人，並且主還繼續開年輕人得救的門。

6. 我禱告主要成為傳福音的教會：主天天把未信主的人帶來。而剛剛決志的人，開始迫切地向家人打長途電話傳福音，我看見福音的靈在運行。

7. 我禱告主求神同在：我看見聖靈的工作明顯，新皮袋與新酒的祝福洋溢，渴慕神的靈和神的話的人越來越多。生命性格及處事的態度，全然蛻變。這樣的見證，令我驚訝，讚嘆不已！

8. 我禱告主求生命樹：結果常看見人因認罪悔改流淚禱告，非因知識乃是生命；非因理性，而是聖靈；非因頭腦，卻是經歷。

9. 我禱告主求「愛的教會」：每週愛宴豐富到吃不完且免費；人來了就捨不得走，每週一就開始盼著週末來到，好讓大家夥能團聚。由於愛的緣故我們中間的雞湯哥、滷肉飯阿姨、滷蛋師母、肉包子大叔、蛋糕阿姨...就成了大群。

10.我禱告主求榮耀堂成為門徒的教會：目前新朋友一個個決志，一決志就等著想受洗歸主；漸漸的，主門徒一個個的顯明出來，謙卑、順服、愛主、愛人的心越發增長，讀經、禱告也越來越上軌道。


這條恩典之路才剛開始，後邊還長著呢！我相信滿途都是恩典，正等著榮耀堂去經歷，去支取。這位復活的主，滿有權能，說成就成，命立就立；祂能起死回生，旋乾轉坤，能變水為酒；曠野中能開道路，沙漠中能開江河，跟隨祂的人何懼之有？何匱之有？何愁之有？

願主賜福給「榮耀堂」，也給「第一信義會」，讓凡屬祂的教會都同時量增質長！



更夫 於復活節前夕

耶稣受难日

这个月，在全球，人们都将纪念这个历史上最有名的死囚的死-----耶稣基督的死刑。这看上去很令人好奇：遵循他教导的人感谢他的死亡？他们纪念这件事情， 耶稣受难日。一些常去教会的人在自己的脖子上戴著类似的刑具像现今的电椅--十字架（罗马的十字架是人类史上最残酷的刑罚器具之一）。

对于所有的基督的追随者----我是其中之一----他的死是为了救赎；也就是「把已经遗失的物（品）用赎价赎回」的意思（网路圣经百科全书）。

作为基督徒，我们相信我们就是这遗失物，借著耶稣基督的死，我们被赎回了。

可能用下面这个故事来解释会帮助你更明白想象在一个法庭上，所有的人都坐著等待。他们看著你进来，他们的眼神对你充满不信任，每次你用眼睛扫视的时候他们都会谴责你。你朝着为你准备的橡树桌子和两把椅子走过去，你步履不稳，一些人在暗暗地嘲笑你。你左边的椅子没有人坐在那，你没有法律代表。你无法承担昂贵的辩护律师的费用，法庭指派的律师也 不愿意处理你的案子。你很紧张，呼吸都很紧促，你自己很清楚如果你现在崩溃的话，你的案子就要输了，你一定会受到惩罚。侧门开了，一个身著黑色套装，手持 公事包的人出现在那里。他有古铜色、轮廓分明的容貌，超凡脱俗，过分完美。

「全体起立！」声音不知道从哪里来，但是所有地方都听的见。

很快，你和其他人都站了起来。这些人终于停止了他们的窃窃私语，他们都很兴奋，因为终于可以看到整个宇宙的审判者--公义的神。他面对观众。他的至高权威，主权和全知使得你谦卑的鞠躬向他表示敬意。审判者点头示意观众坐下。

「尊敬的审判者，如果我可以的话？」控告者站了起来面向观众。他自信的挥舞了一下一叠档案，开始了他的陈述，你基本上听不到他在说什麽。最后，他打 开一个很大的卷轴，卷轴滚过地板，接著是走廊，这就像为了迎接皇室铺红地毯一样。很不幸的是，这不是迎接皇室的地毯，而是写满你所有罪行，记录下你说的每 一句话的卷宗，就连你最黑暗的想法都写在上面，让所有人都可以读得到。

你战战兢兢地听著这个控告者急促地背诵著从你出生到这一刻你所有的罪行。他低沈地说著。每句话都重重地击打著你，你觉得头很沈重，用自己的双手暂时保护著自己的头。

「孩子？」审判者叫你，话语中透著一丝亲切的语气。「你要自己对这些控诉辩诉吗？」

「不，这些都是我做的。我做了这些事的每一件事。我不能再说谎了，这有什麽用？我做的唯一的一件好事就是，上个星期我祷告请求耶稣基督进入我的心，饶恕我所有的罪。之后，我马上就进入昏迷状态。我想大概他没有听见我的祷告。」

「没有！我没有这个记录。」控告者气急败坏地说，他撕毁了他写的一叠文书。

「我听到他了。我饶恕他了。父亲，他现在是我的了。」一个身著白色袍子的人走近审判者。他将他的脸转向这人，他伸开他的双手，在他每一个手上都有一个洞。他的双眼看著你的双眼，「我的血足够了。你现在真正的自由了。你，我的孩子，已被赎回了。我已经为你付了赎价。

「因为你的血的缘故，我的儿子，这个人现在是无辜的了。年轻人，写著你所有的所作所为的卷轴现在是空的了。上面没有任何东西了。所有的控诉都没有了。」槌子重重地敲下一下。

你听到在远处，有哭著庆祝的声音和掌声，在这一刻，你意识到这是为你举行的庆典。

救赎

救赎是：耶稣基督，以完全无罪之身，成为一个死囚区的犯人，他说：「我接受你们的判决，我要在你们的地方死。」
从灵性上来说，我们都在死囚区。你，我，街上的人，甚至是特雷莎修女以及过去的先知因为有罪而被控告。没有人能逃避罪的最终后果。圣经上说：「世人都犯了罪，亏欠了神的荣耀。」圣经上也说神不愿一人沈沦。不愿任何人沈沦！他想我们都得救，而他的死忘使得我们每一个人，每一个女人，每一个男人，每一个儿童都可以从神那里得到永生。

霍奇的系统神学是这麽解释基督的死的重要性： 基督拯救我们不是通过运用他的权力，不是通过他的教条，也不是通过他自己树立的榜样，不是通过道德上的影响，也不是通过对人们任何主观上的影响（自然的或是奥秘的），而是完全神的公义，为了把我们赎回，律法权威和诅咒下，他自己成为赎价，这 样使得我们与神和好，使神对于罪人的怜悯得以完全。

圣经上说：「罪的工价乃是死。惟有神的恩赐，在我们的主基督耶稣乃是永生。」基督的死是为了消除对我们所有的控诉，同时完全公义。在他死后的三天，他复活了，证明他不仅仅是一个人，他也是神的儿子。

那些真的很坏的罪人呢？那些在死囚区，真的杀了人的死囚，他们会怎麽样呢？他们配得神的恩典吗？绝对不！我们也不。没有人「配得」神的救赎。感谢 神，神的怜悯没有界限。他寻找心灵破碎的人，他们有谦卑的心。当基督听见哭声，他不会说：「好。乔现在在死囚区，萨利只是偷了一些钱，我还是先救萨利比较 好。」基督的血和救赎计划对每个人来说都是一样的。

不像那些已事先批准的信用卡的空白信封，最后只有一小部分人被选中拿到信用卡。所有求他赐新生命的都满足条件。
也许这个复活节，你第一次开始明白「耶稣受难日」。你现在可以通过信心祷告接受神的宽恕，经历新生命。祷告就是向神说话。他看重的是你的心态，他并不看你如何措辞，你可以跟著作这样的祷告：

亲爱的主耶稣。今天就请你进入我的心，我愿意接受你做我生命的主。谢谢你为我的罪死在十字架上,从死里复活。因为你的牺牲和爱，我从今天开 始就是一个新造的人，有永生的盼望。请原谅我所有的罪，请你清洁我的心。我要跟随你，为你和你的旨意，我将我的生命摆上。我是你的，我的主。奉主耶稣基督的名祷告，阿门！

如果你已邀请耶稣基督到你的生命当中了，就常常为主耶稣在你的生命中感谢上帝，主总不离弃你（希伯来书13：5），你就有了永生。当你越多学习与上帝相交以及上帝对你的爱，你就越会经历到生命的充实。假如今天是一个让你难以感恩的日子，告诉我们，我们愿意为你的情形祷告。

「荣耀堂」期待著你的回音！假如你用此篇祷文祈祷，请告知我们。我们会向你发电子邮件，传递一些有益的资讯，并亲自答复你的问题。如果你已经作了已上的祷告，请你让我们知道，我们会电传给你一些对你非常有帮助的资讯，并且会针对你的问题做最详尽的解说。



译者 唐玲莉

如何能原諒？

Let's learn forgive & forget together...
We will have the real joy, when we let Jesus first, Others second, You (ourselves) last...

By: 區曼玲

女兒被打斷門牙，要我原諒？只有耶穌能做到！
聖經中有許多教導，乍看之下非常不合人情，不僅讓人匪夷所思，實踐起來也相當困難。

只要祝福

就以「原諒」做例子吧！耶穌說：「有人打你的右臉，連左臉也讓他打吧！」(太5:40)這種「不還手」的態度常常被視為懦弱的表現，也常被非基督徒拿來當做笑柄。保羅在羅馬書第12章14節中，更明確地說：「要祝福迫害你的人；是的，要祝福，不要詛咒。」


談何容易啊？！當自己遭到攻擊時，我們「本能」的反應都是想反擊、想報復。
記得去年我們搬家的時候，先生跟我在屋裡忙著清理打掃，兩個女兒在院子跟房東的兩個孫子玩。他們四個小孩年齡相仿，又認識很久了，一直相安無事。
沒想到就在先生跟我忙得焦頭爛額之際，院子裡傳來大女兒禮恩的慘叫聲，隨即她哭吼著跑進門，一隻手摀著嘴。原來房東的孫子在盛怒下，將禮恩一把推倒在地，然後再用手使勁地把禮恩的頭按到水泥地上。結果造成禮恩一顆門牙被撞斷！

我這個做母親的，聽到女兒的嘶吼，再看到她缺了一大半的大牙，心裡又慌又氣。禮恩從小一直被我保護好好的一口牙齒，一顆蛀牙也沒有，現在竟被一個野蠻不講理的小男生給打斷，而且是已換成恆牙的大門牙！我的眼淚都快要掉下來了！好不容易穩住性子，先到處找禮恩失落的另一半牙齒，然後不管牙醫診所的看診時間已過，飛車帶女兒去看醫生，期盼還能來得及拯救！

坐在門診室裡，女兒全身還顫抖著。牙醫將斷牙黏上，說效果如何，還有待時間來證明。確定的是：這顆牙就像有了瑕疵的瓷器，就算再不明顯，裂痕還是存在，往後禮恩吃東西都得格外小心。

這件事發生後好幾天，我一想到女兒原本完好可愛的牙齒被破壞了，都還會忍不住流下淚來。對於傷害禮恩的那個鄰居男孩，我雖然不致到「咬牙切齒」的地步，但是免不了不帶好臉色，對他「敬而遠之」。而一向和我們關係融洽友好的房東，也因為對他孫子的包庇縱容，使我們的關係蒙上一層陰霾。

說實在話，要我去「原諒」他們已經不容易，還要我怎麼去「祝福」他們？！
這大概就是「人之常情」吧？當自己或親人受到傷害時，積極者，常常會採取行動，仗「正義」、「公道」之名，伺機報復，甚至不惜做出傷人且自傷的犯罪行為；而消極者，便往往抑鬱終身、怨恨苦毒。

拒絕被負面情緒挾制


好比在《美麗待續》(An Unfinished Life, 2005)影片中，羅伯瑞福(Robert Redford)所飾演的艾訥(Einar)一角，就是因為無法原諒媳婦開車不小心，造成同車的兒子死於車禍中，而變成一個刻薄、苦毒、沒有喜樂的人。

結果是艾訥不僅失去了愛兒，他的妻子後來也因受不了他的冷淡而離開他，最後艾訥還差一點連自己唯一的親人─兒子的遺腹子─也失去。

耶穌深知「不能原諒」的殺傷力，所以祂要我們原諒得罪我們的人「
七十個七次」。因為只有在拒絕被負面情緒挾制的情況下，我們才能成為別人的祝福，自己也才能得到祝福。

但是「原諒」既不是我們的本性，究竟要如何才能做到？我想，這個問題的答案在於對上帝的認知上：我們必須明白，自己同樣也犯過錯，同樣也有失上帝的榮耀，但是上帝不僅原諒我們，祂對我們的大愛還真真實實地體現在耶穌為我們所做的事上。

唯有認識耶穌、效法耶穌、讓耶穌的愛深入轉化我們，我們才能具備原諒的勇氣與力量。

「決定」順服


再則，原諒並不是一種「情緒」或一時的感動，而是一個「決定」：決定對耶穌話語的遵循與服從。我們相信，所以順服；愈順服，就愈能相信，因為體會到了其中的果效。

女兒「斷牙事件」的後續發展，是有一次我在中信月刊上看到一篇見證，說到一對美國的基督徒夫婦，他們二十歲的漂亮女兒在車禍中喪生。這對夫婦不僅不責怪當時駕車、受重傷卻保住性命的男孩，還招待這男孩遠從中國趕來探望的父母，安慰他們，並堅持不對男孩提出告訴。

我將這篇文章唸給禮恩聽，禮恩心有所感地說：「人家的女兒都死了，他們還能原諒；我的大門牙，就算了吧！」

「算了吧！」自己的心胸就能寬闊；「算了吧！」方能平安喜樂。我們相信：發生在我們身上的所有事情，都在上帝的掌握中，都有其意義；我們也知道：審判在祂、公義也在祂。

女兒決定不讓這個事件所造成的「缺陷」在她心中埋下苦毒的種子，她還有長長久久的人生，她要被神使用，她必須學習原諒。
那晚睡前，我們謙卑地來到主耶穌面前，齊聲為這個小男孩禱告，希望他也能品嘗到耶穌的愛，不再憤怒與暴力。

「愛你們的仇敵」雖不容易，但憑藉著耶穌賜下的力量，我們再相見時，不僅沒有「張牙舞爪」，反而是誠心的笑臉相迎。


重點經文

太 5:40
有人想要告你、要拿你的裡衣、連外衣也由他拿去。
羅 12:14
逼迫你們的、要給他們祝福．只要祝福、不可咒詛

50歲以上 應酬聚餐最好安排中午

別低頭偷笑 我知道你尚未50…可是…看看唄…你終會老的…不是嘛!

記者蘇嫻雅 溫哥華報導

具有西醫與中醫雙重背景的郭家欣醫師，24日在台加文化協會演講時指出，50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食，晚餐應該在6時前結束。因此，有交際應酬，最好排在中午。

郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時，做了上述表示。他說，隨著年齡增長，食道與胃之間的賁門會鬆弛，吃飽飯後如果平躺，食物與胃酸會逆流，嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息，有些老人家在睡夢中出現這樣的情形，如果錯過急救時間，就可能危及生命。有些則是食道會很痛，就是燒心痛，可能會引發心肌梗塞。

吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累不躺不行，就採取半臥躺方式，例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。

郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師，執業近30年。移民後他又就讀中醫學院，取得卑詩省中醫師執照，目前經營華美診所。他的養生講座兼具中西醫的學理基礎，極受聽眾歡迎。

他從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。郭家欣說，睡醒時最好不要馬上直立，最好先坐一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延對身體很好。

每天堅持10點鐘就上床睡覺，清晨即起的郭家欣指出，年輕人是故意晚睡，愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題，有時會引起焦慮症與憂鬱症。年紀大一點的，問題則在失眠，因為荷爾蒙因素，每個人自己必須注意，不管從中醫或西醫的角度來看，最差的方法就是吃安眠藥，因為會愈吃愈大量，成為習慣，有些藥物還有讓患者夜遊的作用，非常危險。

早睡早起，加上以2:3:1比例吃三餐，是健康的基礎，大家幾乎都知道，卻不一定會去做。早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」他說。

他說，1980年代，他剛從醫學院畢業時，美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍，那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。現在，台灣不但趕上美國，而且超越，這表示基因的因素很小，是因為飲食改變。他主張「50歲以後不要固執一天吃三餐，可以吃五、六餐，每餐只吃半飽，飲食中60%是蔬菜，20%是水果，10%澱粉，10%蛋白質。青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃，可以照顧肝心脾肺腎，儘量選當季當地蔬果，坎具最好用不鏽鋼。」

手把青秧插福田，低頭便見水中天，
心地清靜方為道，退步原來是向前。

Live well ' Laugh often ' Love lots

十字軍和十字軍戰士的定義 (1)

有兩個個重要的定義問題在十字軍東征研究中受到關注。

A. 十字軍是什麼？
十字軍是什麼的問題，涉及到定義和起源，關鍵是耶路撒冷。

ERDMANN理論的核心是，佔領耶路撒冷聖地是戰爭原計劃中沒有的，是事後加上去的想法，它不是十字軍最原始計劃的目標，而是為了招募東征戰士所使用的手段。從一個更廣泛的歷史角度來看，十字軍是由十一世紀的改革運動孕育的。

H E J Cowdrey在二十世紀七十年代提出不同的意見和證據，尤其是教皇烏班二世(Pope UrbanII) 的材料，謂耶路撒冷聖地從十字軍的開始就是目標，而不是拜占庭。John France 在最近的一篇文章中再次論證了上述觀點。他說，在烏班二世演說之前，西方基督徒關注的是新天地中的耶路撒冷，而不是地球上的耶路撒冷。

Jonathan Riley Smith在八十年代發表了新的研究，認為正是基督(徒) 之愛，使歐洲屬靈運動轉化為對十字軍戰爭的正義性肯定。歷代教皇和十字軍的鼓吹者都將十字軍東征視為是基督徒無私的愛和慈善的行為。十字軍戰士通過放棄家庭財產跟隨基督，來體現他對上帝的愛，一如基督對世人體現的愛。

十字軍戰士背起十字架，承受其帶來的所有苦難，行進到上帝應許的聖地。同樣，十字軍東征的行為也被視為是對鄰舍之愛的表現，這裏的鄰舍就是在那裏受苦的東方的基督徒。不過，Riley-Smith也指出，這種基督之愛卻遺漏了對仇敵的愛。他認為，當年十字軍東征的鼓吹者強調了對弟兄的愛，把同穆斯林的戰爭當作是血腥的世仇之戰。

兩種觀點

關於十字軍東征的起源(始) ，有傳統和修正兩種觀點。傳統觀點來看，十字軍東征被視為是西方發動的一連串主要的軍事行動，旨在佔領和保衛聖地(耶路撒冷) 及其周圍的地區，因此，只有被標上數位的行動(第一次東征，第八次東征等等) ， 才被算為是十字軍東征 的範疇 。

但是，當代學者雖然保留第幾次東征這樣傳統的說法，以避免在歷史時間順序上的混亂，但認為十字軍東征的次數遠遠超過被認定的那幾次(一般是八次) 。他們依據的理由是，不管軍事行動是否涉及耶路撒冷，都是十字軍東征。

傳統而言，比如HANS MAYER和JEAN RICHARD的觀點，認為十字軍東征始於1095年11月的克勒芒會議(COUNCIL OF CLERMONT) ，終結於1291年秋天。修正主義者的觀點，以ERDMANN理論為代表，認為十字軍運動不必聚焦在聖地，十字軍戰爭就是教皇發動的對信仰敵人進行的任何懲罰性戰爭。不過，接受這種觀點的大部份學者仍然同意，十字軍對東方的遠征是十字軍戰爭的典型。

從這個觀點出發，十字軍戰爭一直持續到1291年之後，因為教皇們呼籲為了重新佔領教皇的領地，保衛教會，進行各種十字軍戰爭，沒有因為耶路撒冷王國的消失而終結。至少，十字軍戰爭一直延續到十六世紀。


By: 丁果

抗壓的妙方訣竅

祂帳幕的隱密處，是我靈魂的避難所。


矽谷的工程師很少可能七點以前回家吃飯，全世界的積體電路業界，都朝著更快、 更小、更便宜的方向拼命。股東壓迫董事長，董事長訓斥執行長，執行長命令經理， 經理要求組長，組長壓迫工程師。壓力這條鎖鏈牢牢綑綁著現代人。

就連白宮的主人也不能倖免。君王、總統晚上輾轉不能成眠者多的是。伊朗的發展 核武野心，夠這些大官頭大的了，加上伊拉克戰場上數千陣亡軍人，和反移民修正 法的百萬人示威，壓力也不會饒過國家領導人。

至於街角的販夫走卒，更是無處逃躲壓力的利爪──剛離婚成為單親的真妮；公司 被併吞，面臨失業可能的俊傑；信用卡債台高築的樂利；孩子進入青春叛逆期的丹婷；工廠已三個月拿不到訂單的遜治，都喘息在壓力的肆虐下。

壓力影響健康

長期處在壓力下卻不知如何舒解，會影響到身體和心靈的健康。

加州大學舊金山分校的Elissa Epel教授發現：
1.長期處在壓力下的婦女(照顧生病的孩童)，其白血球的染色體端粒(telomeres)較 短。

2.當端粒太短時，細胞即停止複製，加速老化過程，便降低免疫系統功能。

3.高壓力的婦女比一般人提前老化十年。

俄州州大的Glaser 教授發現：

1.高壓力者免疫系統的IL-6較高，老化多十五年。

2.IL-6是一種有關免疫系統的化學物質。過高的IL–6，與骨質疏鬆、關節炎、糖尿 病有關。(註: La Times, 12/20/’04, F6)

為了將壓力計量化，行為科學家荷姆(Thomas Holmes)設計了壓力指數計量表，列舉 了人生四十二項事件，賦予他們壓力數值，從第一項「配偶死亡」的100分，依序條 列到第四十二項「輕度違法」的11分。他在解讀壓力指數時提醒我們，一個人一年 內壓力指數累積超過150，應設法調整或減壓。累積指數在200至299之間，患病率會 高達51%。指數累積超過300，患病率提升到79%，應找專業醫師或輔導，尋求幫助。 (讀者若有興趣，請上網搜尋Stress, Thomas Holmes)

排憂解壓有妙方

歷代基督徒所景仰的大衛，也曾落在極端尖銳的壓力處境下──大衛和跟隨他的四 百人外出回來，只見營盤已被亞瑪力人攻破，眾人的妻子、兒女都被擄去，大衛和 跟隨他的人就放聲大哭，哭到沒有力氣。這群原本是地痞流氓的從人，竟然怪罪到 大衛的頭上來，揚言要用石頭打死大衛。大衛這位曾打贏巨人歌利亞的勇士，在這 巨大的壓力下，心裡十分焦急。但他仍從所習慣信靠的耶和華神支取力量，心裡維 持鎮定。(撒上30:1-6)

靈性減壓七訣竅

詩篇廿七篇記述了大衛戰勝壓力的七個妙方，面臨眾叛親離，妻離子散的逆境壓力， 任何鐵打金鋼也承受不起。大衛竟能運用這七個技巧，使內心剛強得力：

1.誦讀信念：耶和華是我的亮光，我的拯救，我性命的保障。(v.1)
在最艱難的時刻，靈魂的眼睛不應放在逆境上，應注視這位保護我們，拯救我們的真神。

2.信心誇勝：那作惡的，就是我的仇敵，必然絆跌仆倒。(v.2)
相信上帝幫助我，我必能戰勝敵人，這信心帶來了力量。

3.心志堅定：雖有軍兵攻擊我，我的心也不害怕，仍舊安穩。(v.3)
正面的思想，積極的內心對話，是驅逐害怕的最佳武器。

4.內心視見：神必保守我，把我藏在祂帳幕的隱密處。(v.5)
用心靈的眼睛來視見自己，蒙神保守在祂的隱密處，何等的安全，何等的穩妥。這種內心的視見使人心靈重新得力。

5.向神委身：耶和華啊，你的面我正要尋求。(v.8)
向神應許說，我一定站在你這邊。這種「我與神，神與我」結盟的自覺，帶進必然得勝的把握，舒解了壓力。

6.禱告祈求：求你垂聽，求你憐恤我，求你應允我。(v.7)
大衛以謙卑的心，向坐在寶座上全能的神祈求憐恤。深信耶和華是有憐憫有恩典的神，這信心就是飛越壓力的翅膀。

7.複述信念：神必收留我，引導我走平坦的道路。(v.10,11)
最後大衛用信心宣告最終的得勝。這美麗的願景，是用信心把自己投入在全能全愛的神裡面，內心自然有寧靜安息。
現代人的處境與二千年前的大衛，細節上未必雷同，但所承受的壓力是一樣真實。如果我們練習大衛這七個技巧，靈活運用，必然也能經歷大衛的得勝，經歷投靠真 神所享有的平安。

除了以上七項靈性法則，可以用來舒解壓力，尚有下列幾種法則，可以有效幫助我們抗壓：

一.轉移注意力

轉移注意力使心神得休息復甦若一直長期任憑沮喪盤踞心房，憂慮(壓力)更難消解。出外渡假去觀賞山川河海，或週間三次在寧靜社區慢跑，可增加安多酚的分泌；陶醉在養熱帶魚，或栽種玫瑰花的嗜好中，都可以斷開憂慮的列車，使心靈復甦。

二.使用3C法，將危機變轉機

英文讀者文摘1999年5月號，第101-102頁刊載加州大學爾灣分校的馬帝(Maddi)教授，所做長達12年的研究成果。從1975-1987年伊利諾州的貝爾電話公司，因聯邦將電話 業務解禁，公司縮小組織，許多人面臨解職的壓力。但竟然有三分之一的人活得更 有勁，這些人所使用的就是3C策略，將危機化為轉機。

1. Commitment, not worry.(尋找答案，而不是落入憂慮)每天忙著做該做的事，而不是心灰意冷。

2. Control, not victim. (主導者，而非犧牲品)試著去改變處境，創造出路，而不是落入絕望無助感。

3. Challenge, not threat. (挑戰而不是威脅)看處境是一種成長的挑戰，而不是生存的威脅。

運用這3C法則的人，至終成為抗壓的強人。

三.實行深呼吸的放鬆方法

人的生理機能天然反應，在緊張壓力下，心跳自然加速，呼吸短而快，腎上腺素增加(我們稱之為趨避機制，fight or flight response) ，以提供能量來面對危機，但現代人所遭遇的危機，不是老虎出現眼前的短暫威脅，而是長期的精神壓力。處在重壓之下，人的免疫系統會受到抑制。

與趨避機制相對的是放鬆機制(relaxation response)。在US News & World Report, 2004年12月27日這期第38-39頁，該專文建議下列七步驟，來緩和心跳，減慢呼吸， 以反制趨避機制。(筆者將它應用為基督教方式)

1.選一句基本信念，比如「耶和華賜平安，使我心安穩」。
2.坐定在舒適位置或躺下。
3.閉上眼睛，放鬆肌肉，做緩慢的腹式深呼吸。

● 呼吸時，心中唸誦該句經節，以排除雜念。
● 想像安息在父神的胸懷裡。若有雜念入侵，思念父神，將它驅除。
● 實行約20分鐘，心跳即放緩，壓力漸漸舒解。

四.結交好友分享快樂、分擔重擔

美善的人際關使人心情愉快，在人生困難的處境中，可以找到人傾述，有人願意傾 聽，有人同情支持，可以減少大部份的焦慮，身體健康較佳。

賓州的卡耐基美濃大學，和維吉尼亞大學做了聯合研究：找來了276位健康的自願者，他們的年齡在18-55歲之間。把感冒病毒滴進每個人的鼻子裡，再觀察他們的身體反 應如何。幾乎每個人都被感染，但不是每個人都發展出感冒症狀。那些孤獨沒有朋 友者，生發感冒症狀的可能，是那些被愛、人際關係活絡者的四倍。(註: San Gabrial Valley Tribune, 05/11/1998, C3)

雅各書5章16節說，你們要互相代求，使你們可以得醫治。

五.設定人生的優先次序

生活中的無形壓力，有時是從太多繁雜的事務而來，使得個人的時間不夠分配，精力不夠使用，有部份的責任未能做到盡善盡美，以致產生了內心的罪惡感。近來房價高漲，許多家庭必須雙薪才能維持開銷。有些母親既是職業婦女，又是兩個幼兒的母親，是丈夫的妻子，又是教會的執事，還兼大學校友會副會長，各種要求排山倒海而來，哪有輕鬆閒暇的可能。

下列這四點法則對減輕繁瑣的壓力大有幫助：
1.設定你的心理疆界。界定你的人生目標及責任範圍，按輕重緩急來區分。

2.選定你的人生重點。只集中在主要責任上，即可避免因答應太多而心力交瘁。

3.找到人生的最佳平衡點。英文稱為trade off point意思是說，付出的代價與回收的報償處在最佳狀態。比如50%的努力可以回收80%的結果，遠比95%的努力創造90%的回收，在效率上經濟得多。

4.學會與不完美和平共存。心理上有計劃地逃離完美主義的陷阱，因為凡百事物要達到完美，必須耗損的代價太大。學會放鬆，某種程度上努力，某種程度上順其自 然，是美好人生的至高功課。

約翰福音2:24「耶穌卻不將自己交託他們，因為祂知道萬人。」這節經文說的，就是耶穌有祂的人生重點，絕不因周圍人的各種要求而淪為無頭蒼蠅。堅持祂所設定 的優先次序，是祂內心平靜的力量來源。





By：李順長牧师

小學生造句精選

很有趣的造句！隨著年齡增長，愈發羨慕小朋友能夠如此天真無邪的用語....當然，也 很羨慕這位老師如此幽默的評語，這工作真是享受.....


1。題目：一邊....一邊....

小朋友寫：他一邊脫衣服，一邊穿褲子。

老師批語：他到底是要脫還是要穿啊？


2。題目：其中

小朋友寫：我的其中一只左腳受傷了。

老師批語：你是蜈蚣嗎？


3。題目：陸陸續續

小朋友寫：下班了，爸爸陸陸續續的回家了。

老師批語：你到底有幾個爸爸呀？


4。題目：難過

小朋友寫：我家門前9條水溝很難過。

老師批語：老師更難過。


5。題目：又....又.....

小朋友寫：我的媽媽又矮又高又胖又瘦。

老師批語；你的媽媽是變形金鋼嗎？


6。題目：你看

小朋友寫：你看什麼看！沒看過啊？

老師批語：沒看過。


7。題目：欣欣向榮

小朋友寫：欣欣向榮榮告白。

老師批語：連續劇不要看太多了！


8。題目：好吃

小朋友寫：好吃個屁。

老師批語：有些東西是不能吃的。


9。題目：天真

小朋友寫：今天真熱。

老師批語：你真天真。


10。題目：果然

小朋友寫：昨天我吃水果，然後喝涼水。

老師批語：是詞組，不能分開的。

11。題目：先....再....，例題：先吃飯，再冼澡。

小朋友寫：先生，再見！

老師批語：想像力超過了地球人的智慧。


12。題目：況且

小朋友寫：一列火車經過，況且況且況且況且況且況。

老師批語：我死了算了。

你的版本升級了嗎？一封太太的求救信

在忙碌的生活中，有時候也需要換個檔，輕鬆一下吧！
這位求救的太太一定是個很有創意的人，她可以把生活嚴肅的課題，作如此幽默輕鬆的表達；而且表達的如此活潑，令人莞爾。回信者也是一絕，把高難度的「新婚適應不良症候群」，如此這般四兩撥千斤式的給輔導了。高招啊！這兩個高人，一問一答，高來高去，果然不同凡響。她/他們一定非常右腦！這種處事的態度，我真要學著點。你覺得呢？

我相信，如果為這對夫婦先裝入「福音1.0版」和「恩典1.0版」作基礎，再為這位新婚太太裝上「以弗所書5.22版」，為丈夫加裝「以弗所書5.25版」，一定可以終身保固(lifetime warranty)！


為你守夜的人
更夫
=============


很有意思！

還沒『升級』的，是不是先別急著升級啊？



致 科技高手及各大電腦公司：您好！

去年我把「男友5.0版」升級到「老公1.0版」之後，發現系統的整體效能變差了，尤其是「送花」及「送珠寶」功能，這兩個功能本來在「男友5.0」軟體裡一點問題也沒有。

此外，「老公1.0」也把原來好用的軟體殺掉了，例如「羅曼蒂克9.5」及「關懷6.5」，取而代之的是「世界盃足球賽5.0」、「NBA籃球賽3.0」和「高爾夫俱樂部4.1」。

「談心8.0」也無法執行，還有，每當我要執行「打掃屋子2.6」，整個系統就當機，我試著執行「嘮叨5.3」來解決系統問題，但是一點用也沒有。

請問我該怎麼辦？

心急的太太　敬上




致「心急的太太」：

首先要提醒您的是，「男友5.0」是娛樂軟體套件，而「老公1.0」是作業系統。您可以在瀏覽器上方的網址列輸入：hxxp://我以為你愛我.html，或上網下載「眼淚6.2」以及「罪惡感3.0」的更新檔案。

如果上述軟體可以執行的話，那麼「老公1.0」應該就會自動執行「送珠寶2.0」和「送花3.5」這兩個功能了。

要特別提醒您的，過度使用上述這兩個功能，會造成「老公1.0」自動執行「發脾氣2.5」、「流連酒吧7.0」和「上酒店6.1」。尤其是「上酒店6.1」是個很不好用的軟體，它會自動上網去下載一個叫做「包二奶」的測試版。

還有，無論如何，千萬別安裝「婆婆1.0」。(它是一種病毒，發作時會佔用妳的作業系統全部資源)。另外，不要嘗試重新安裝「男友5.0」，我們並不支援這套軟體，同時它和「老公1.0」不相容，會造成不可預期的錯誤訊息。

總結來說，「老公1.0」是個非常棒的軟體，但受到記憶體的限制，它無法在短時內學習新的功能。

建議您加購另外一套外掛程式「美食3.0」或「性感內衣7.7」，以增加記憶體和系統效能。



祝好運
技術支援中心　敬上

生活集錦

父愛有多少 Team Hoyt

【溫馨影片】How much can love be.

This is the most touching and inspiring video ever...
One day , a son asks his dad "Daddy , would you like to run a marathon with me?"
有一天，兒子問爸爸：「爸爸你和我ㄧ起去跑馬拉松，好嗎？」The father says " yes". And they run their first marathon together. 爸爸說：「好！」然後，一起跑了他們的第一次馬拉松。

Another time, the son asks his dad again "Daddy , would you like to run a marathon with me? 第二次，兒子又問爸爸「爸爸你和我ㄧ起去跑馬拉松，好嗎？」"The father says " yes son".爸爸又說好。


One day , the son asks his father "Dadd y , would you run the Ironman with me?"
有一天，兒子問爸爸：「爸爸和我ㄧ起去參加鐵人競賽，好嗎？」The Ironman is the most difficult triathlon(4 kms swimming, 180 kms bikin, 42 km running) ever！ 鐵人競賽是最困難的比賽，必須游泳4公里、腳踏車180公里、跑步42公里。And the dad says " yes". 爸爸說好，我們去參加。


The story looks simple until you watch the following clip. Just amazing, how much can love be....? 以上故事看起來很簡單，請點選以下連結，觀賞影片，你將會了解愛的偉大！

http://www.youtube.com/watch?v=VJMbk9dtpdY

從全腦模式談創意思考潛能開發

「創意是生命的活水，亦是生命的原動力。」

生命中有了創意，將會使我們的生命更豐富、更精彩。

創意思考能成就事業解決問題，人類的思考能力無窮無盡，很多的困難窘境盲點都憑藉優質的創意與思考迎刃而解，人人都俱有創意與思考能力，但很少人能有系統、有技巧的把它淋漓盡致發揮出來；廿一世紀的今日，傳統的思維模式已不適合打現代的戰爭，網路時代與知識資源的今天，缺乏敏銳的觀察力與符合邏輯的思考模式，將很難在這競爭世代一展長才，相反的可能因自身潛能與創意無法有效發揮而鬱鬱終生。

因此，高科技的進步，人類的許多工作皆由電腦取代，人性的光輝受到前所未有的衝擊，我們會不會變成高科技的附屬品端賴我們的教育是否具有創意，所以近些年來教育的改革強調人性的尊重與潛能的激發，尤其是創造力的開拓，人才的培育是個正面的發展。

一、全腦是人性及3Q的表現：會做事做人還敢作夢，IQ＋EQ＋CQ＝3Q。

在談全腦評估之前，首先來了解什麼是全腦的特性。全腦是左右腦兼顧, 身心具備的全人發展,也就是人性的發展。

常常聽到有人說三Q?何謂三Q，它包括IQ(智商)、EQ(情商)和CQ(創商)也就是有智慧、有情意，還要有創意。三Q的諧音是(thank you)，有感謝、感恩的意思。做一個有創意的現代人，不僅要有IQ、EQ、更重要的是要培養CQ。

三Q具有傳統、現代及未來的重要特質，掌握三Q的重要概念才能擁有三Q的鑰匙，才能開啟「愛、智慧與創意」的大門。IQ講的是聰明才智，對知識，理解，記憶，推理，以及判斷的能力；EQ說的是情感的天地，包括知己 勵己 律己 知人 睦人，重點是情感的調適與人際關係；而CQ說的是創造思考。3Q具備是全腦開發的里程碑。


二、創意思考的五種能力：敏覺力、流暢力、變通力、獨創力及精密力。

創造思考具有五種能力：敏覺力、流暢力、變通力、獨創力及精密力，以下簡單的介紹這五種能力：

（一）敏覺力：指對問題或環境的敏感度。有些人敏感度高，任何事物若有疏失或不尋常的地方，很快的會感覺出來。

（二）流暢力：這是指對同一個問題或看法能夠提出很多觀念或新點子，來解決問題。

（三）變通力：就是能夠從多角度、多方位思考同一個問題。

（四）獨創力：能夠想到別人所想不到的新觀念能力，也就是見解與其他人不同。

（五）精密力：在新觀念上不斷地使之構想更完整、更無懈可擊，講求「精益求精」的精神。

三、創造力開發

創造力開發的秘訣在於：「知識就是力量，方法就是智慧」（Knoeledge is power. Method is wisdom.），以父母教導孩子創造力為例，創造力開發的秘訣不在於高深的學位及尖深的方法，只要觀念通了，心情放開了，懂的安排適當的環境、教法，引起孩子的學習動機，那父母親的言行舉止都是很好的腦力開發工具。「知識就是力量，方法就是智慧」，只要有心開發自己以及家人的潛能，人人皆可以做的到的。

四、全腦開發，提升創造力

說到全腦開發，首先來認識腦的功能：人類的頭腦可區分為左腦與右腦，左腦是處理語言、邏輯思考、集中思考、屬於分析性的，主管著人類的語言、閱讀、書寫、計算、分類，左腦的功能較發達者，是屬於垂直思考型的；而右腦是處理表象、形象思考、發散性思考、直覺思考，右腦主管著形象記憶、空間感、幾何圖形、夢想、音樂、態度及情感等等。右腦發達者是屬於水平思考的人，這種人有較大的創造思考潛能，透過右腦的開發，轉換我們的思考方向以發揮潛能，提升創造力。

兒童心理學家皮亞傑(Jean Piaget)寫道：「如果你想要更具創造力，在成人世界還沒摧毀孩童特有的創造力及發明力之前，請保持一顆童心。」

作家杜蘭特(Will Durant)也說道：「兒童所能理解的宇宙奧祕與愛因斯坦發現相對論，都同樣令人驚奇。」

五、創造性活動四階段：準備期、醞釀期、豁朗期、驗證期

創造性活動產生的過程一般可分成準備期、醞釀期、豁朗期、驗證期四個階段。然而在每個階段中左右腦所運作的功能會有所不同。在準備期及驗證期，左腦處於較強的活動狀態，並且發揮主導的作用，人類思考在這兩個階段需要使用到左腦的語言和邏輯考能力，運用推理、類比、分析、歸納等方法找出問題所在。在創造過程中醞釀期和豁朗期，右腦處於主管作用，在這兩期是新思想、新觀念的產生時期，也是創造性思考的關時期，由於新觀念沒有固定邏輯化規則可尋，就需要發揮右腦的想橡、直覺等功能。

我國古代形容成大事業大學問必經三種境界（王國維），恰好可與我們談到的創意性活動前三個歷程相互呼應：

「昨夜西風凋碧樹，獨上西樓，望盡天涯路。
衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。
眾裡尋他千百度，驀然回首---那人正在燈火闌珊處。」

第一境界指出對目標的熱望，可望而不可及，這是對問題的自覺與認知；第二個境界象徵追求創造的歷盡艱辛，而不懊悔，這也是準備與醞釀的歷程；第三個境界象徵歷盡千辛萬苦，豁然發現成功就在眼前，這也是豁朗期的頓悟階段。

六、變則通，通則久

「變則通，通則久。」這句中國古諺（譯註：這句話出自《易經》）道出台灣面臨當前挑戰依然感到樂觀的理由與精義，中國哲學對變化與適應的觀點比西方哲學更彈性且務實。

創造思考應該是人類最珍貴的思想產物, 它應該像是天邊的雲彩隨時都能產生變幻，而有不同的，特殊的雲朵多樣的色彩或許我們要能發揮創思， 才能享受到泰戈爾的詩句之美: 「只因陽光的一吻，烏雲變成天堂之花。」

長久以來，台灣的政府與企業一再展現適應變動環境、並在必要時改造本身的能力，此外，台灣擁有許多向前邁進的重要優勢：在全世界最動態的區域居中心地理位置、與中國大陸語言及文化共通、具備管理優勢，以及全球市場經驗。相信台積電、聯電相互計劃在大陸投資，這是台灣未來生命力的希望象徵，就更廣的層面來看，相信台灣的經理人與政府官員將會善用他們的優勢長處與適應能力，追求未來的生存與繁榮。

七、創意即點子(IDEA)，點子不點不亮，愈點則愈亮。

創意即點子(IDEA)，點子不點不亮，愈點則愈亮，開發自己的創意，就是訓練自己有創造的行為(Creative Behavior)，要讓創意有效，可以下列公式中得到(CB=IDEA)。

（一）想像(I: Imagination)
（二）知識(D: Data)
（三）評估(E: Evaluation)
（四）行動(A: Action)

這是一個到處充滿創意與驚喜的年代，烏龍茶有了開喜婆婆而改變了整個台灣的飲料生態，資訊業有了比爾蓋茲讓全世界的人類社會風起雲湧，這也是一個外在大環境無法由個人改變，,但內在思考模式可以完全由個人掌控的時代，面對同樣惡劣的現實環境，有人10倍速的成功致富，有人瞬間就傾家蕩產，成敗唯一的差別就在於思考的模式!

創意需要想像( Imagination)與知識( Data)，這兩者是思考往哪個趨勢努力的方向，真正100%的創意純是偶然性，偶然亦必然。其餘的所謂創造都有先前的經驗留存著，只是對這些經驗，有的你以以負面的態度將之捨棄，但是內在、內心裡你是捨棄不了的，如果有一天你換了一個態度去看待那個經驗，你就有創意就有創造了。

當然思考後需要評估( Evaluation)，包含風險、市場需求以及未來流行趨勢等等，一旦覺得百分百可行，那就行動吧! ( Action)

八、創意問題解決(Creative Problem Solving, CPS)：

運用創造力或創意思考方式來進行問題解決，問題取材於日常周遭被關心的議題，問題的設計可以定義明確，單純化，也可以複雜化或定義模糊。

今日世界裡，科技的文明與知識的改變，可說是日新月異，稍一延遲，就有落後之虞。要跟上時代的腳步，除了汲汲於新知的吸收以外，具有創意的問題解決能力，得以引領時代的改變，才是前瞻遠慮的教育目標。

所謂的「創意問題解決」是運用創造力或創意思考方式來進行問題解決，問題的特質是實際生活面對的問題，一個問題可以是定義明確、單純的，但更可能是模糊定義且複雜的問題。要解決現實生活面對的問題，光靠某一領域的學科知識是不夠的，需要運用各個學科知識和實用的技能的綜合能力。

創造力不只是需要想出來主意，還需要知道如何著手處理一個問題，如何界定一個問題，如何調動資源來解決問題，如何評估這個解決方法的價值，以及到完成解決方案的實踐；這才是一個完整「創意問題解決」的歷程。因此「創意問題解決」在強調創意思考的訓練、實踐創造力，是著重在學習創意歷程，可視為一種統整知識的學習典範。

九、創造與突破的性格與勇氣的培養

造成有創造力的人格特質有 不屈不撓、合理的冒險、成長的意願、對曖昧的容忍、接受新經驗、有自信、等（Sternberg, Lubart, 1995）。這裡所重視的是人格特質的改造，是必需經過經常性的活動的引導與陶冶，才能收到內化的成果。

一旦當你瞭解一個問題可以有很多很多的答案，找點子就不難了。這就是有些人總是找得到點子的原因，因為他們確定答案一定存在。

來吧，每天都說服你自己，其實你點子多的像打開水龍頭一樣源源不絕，每天都是這樣。自然而然的，你就會變成你心裏的你。

波特來爾(Baudelaire)形容天才是一種可以「隨心所欲回到童年」的人。他的意思是說，如果你能重拾童年的疑惑，你就可以找到你的天才特質。

卡夫(Gary Zukav)說道:「隱藏在我們心中的孩童永遠以直接的方式表達出純樸、天真。有一則明治時期的公案如是說：一位日本禪師名叫奈因，他接待一名前來請教禪學的大學教授，並為他斟茶。大師將杯子注滿後仍繼續倒，教授望著溢出來的茶,最後忍不住說：「杯子已經滿了，無法再加入任何的茶了。」「就像這杯水一樣，你已經存有太多自己的成見及立場，除非你先清空你的杯子，不然我如何能告訴你禪的奧妙？」奈因說道。而且卡夫接著說:「我們的杯中通常滿載著『常識』及『自以為是』。」

十、串連不連貫處

由於創意需要利用他人的構想，因此串聯構想的能力非常重要，尤其是串聯那些看似毫不相關的構想。平面設計師韓森（Tim Hansen）說：「創意的呈現主要在於串聯、聯想的能力，也就是換個角度以新的方式表達。」

今年，由於寫作關係，開始學習如何把看似不連貫的想法串聯起來時，發現這麼做經常產生特殊結果。小時候你是否玩過連連看的遊戲？第一眼看到的圖片，不過就是一堆看起來亂七八糟的小點。但創造這張圖片的人必然做了設計，因此當你把小點連起來，創作者預設的圖像便會在筆端出現。

如果你知道方向，很輕易便能連起小點；同樣的，如果你有計劃，也很輕易便能串聯構想。

我發現，只要有計劃，就能把不連貫的構想連貫起來；不久我又發現，只要有計劃，有創意的構想還會變得更有創意。

寫書也是如此。為了這本書的書名、論點與大綱，我努力了好幾個月。完成了這個階段的計劃，我才能開始留心尋求書的內容，讓寫作更有主題與蒐集資料，才得以全力尋找好題材，並且激發出額外的點子。著手撰寫內容時，我們清楚認知到必須增加一個章節來幫助讀者，主題是「成就願景的八句箴言」。

創造更多想法就像開車旅行。你或許知道去哪裡，但只有出發前往目的地，才能看到、體驗到出發前看不到、體驗不到的事物。創意思考的運作方式大致如下：

思考→收集→創造→修正→串聯

你一旦開始思考，就可以放手收集資料，自問：「哪些材料與這個想法相關？」找到材料，再問：「哪些構想能讓這個想法更好？」如此一來，就能把構想提升到更高層次。接下來進行修正與琢磨，你可以問問自己：「這些構想需要怎麼調整才能更好？」最後一步串聯，是把所有構想正確歸位到整體脈絡中，讓想法更完整、有力。

你對目標若是有整體架構或概念，這一連串過程會進展得更順暢，讓你放手去為自己的想法加分。假如你投奔構想，構想很快就會朝你湧來。

十一、身體力行，實現創意

我們往往只想到要學生們「多動動腦子」，只注意到要他們想什麼（WHAT），卻未想過要教他們要如何（HOW）思考，付諸行動。

有想像力就沒有創造力；沒有知識背景的想像力，那是空中樓閣不切實際，有新的構想有經過評估，這個構想才會產生「有用的構想」。最後，還是要身體力行(行動)，創意才會實現。創意無所不在，即使是一隊大軍也無法抵檔符合時代的新觀念，所以我們應重視創意思考潛能開發的培養，以提升我們的知識競爭力。

作者:巫石吉

《God's Amazing Pharmacy》神奇藥物

God first separated the salt water from the fresh, made dry land, planted a garden, and made animals and fish, long before making man.
上帝在造出人類之前，首先將鹹水與淡水分離，造了陸地、在花園裏種上各種花草、造了各種動物和魚類…

To ensure healthful living, God left us some clues as to which foods we should eat to keep specific parts of our body healthy!
上帝的神奇藥物God's Amazing Pharmacy為了確保健康的生活，上帝留給我們一些線索來告訴我們該吃什麼食物以對我們身體的一些部位有益。

We call this God's Amazing Pharmacy..
我們稱之為上帝的神奇藥物


A sliced carrot looks like the human eye. The pupil, iris and radiating lines look just like the human eye. And yes, science now confirms that carrots greatly enhance blood flow to our eyes.
切片的胡蘿蔔看起來像人的眼睛。瞳孔、虹膜和放射的線條，看起來完全就是人的眼睛。科學也的確證明胡蘿蔔能大大促進血液向眼部的流動、改善眼部功能。


The tomato has four chambers and is red. The heart has four chambers and is red. Research shows that tomatoes are loaded with lycopine, a wonderful heart and blood food.
番茄是紅色的有四個心房。心臟也是紅色的有四個心房。所有的研究都告訴我們番茄裏充滿了茄紅素，事實上它也是能淨化心臟和血液的食物。


Grapes hang in a cluster resembling the shape of the heart. An individual grape looks like a blood cell and research today shows that grapes are a wonderful heart and blood vitalizing food.
葡萄一串一串在一起形成心臟的形狀。每一顆葡萄看起來都像一個血液細胞，現代科學研究也都證明葡萄能極大增強心臟和血液的活力。


A walnut looks like a little brain, with left and right hemispheres, upper cerebrums and lower cerebellums. Even the wrinkles or folds on a walnut are like the neo-cortex. We now know that walnuts help develop more than three (3) dozen neuron-transmitters for brain function.
核桃看起來像小小的腦，有左、右半球和上大腦、下小腦。連它上面的褶皺看起來也很像新皮質。現在我們知道核桃能為大腦多提供三打以上的神經傳導.


Kidney beans help heal and maintain kidney function and, yes, they look exactly like the human kidneys.
菜豆能治腎並幫助維持腎功能，而且它們看起來確實很像人的腎。


Celery, bok choy, and rhubarb look like bones. These foods target bone strength. Bones are 23% sodium and these foods are 23% sodium. If you don't have enough sodium in your diet, the body pulls it from the bones, making them weak. These foods replenish the skeletal needs of the body.
芹菜、白菜、大黃葉柄看起來就像是人的骨頭。這些食物具有增強骨質的功效。骨頭含有23%的鈉，這些食物也含有23%的鈉。如果你從日常飲食中攝取不到足夠的鈉，身體就會從骨骼中吸收，從而使骨骼變弱。這些食物可補充身體對骨骼的需求。


Avocados, eggplant and pears target the health and function of the womb and cervix of the female, and they look just like these organs. Research today shows that when a woman eats one avocado a week, it balances her hormones, helps shed unwanted birth weight, and helps prevent cervical cancers. How profound is this? It takes nine (9) months to grow an avocado from blossom to ripened fruit. There are over 14,000 photolytic chemical constituents of nutrition in each one of these foods (modern science has only studied and named about 141 of them).
酪梨,茄子,梨具有改善女性子宮和子宮頸的功能，使之保持健康，它們看起來確實就像這些器官（子宮和子宮頸）。
現在的研究證明，如果一個女人每週能吃一個酪梨，就可以 調節荷爾蒙、甩掉贅肉，並且預防宮頸癌。那麼這當中究竟多少奧妙？一個酪梨從開花到瓜熟蒂落需要整整九個月的時間。它們都含有超過14，000多種以上的化學營養物質（現代科學只對其中的141種做過研究並命名）。


Figs are full of seeds and hang in twos when they grow. Figs increase the mobility of male sperm and increase the numbers of Sperm as well to overcome male sterility.
無花果裏面長滿了子並且是 兩兩 掛在一起生長。無花果可以促進男性精子的流動，並能增加精子數量，同時還能治癒男性不育。


Sweet potatoes look like the pancreas and actually balance the glycemic index of diabetics.
紅薯形狀像胰腺，可以調節糖尿病患者的血糖指數。




Olives assist the health and function of the ovaries
橄欖有助於改善卵巢功能、保持卵巢健康。



Oranges, grapefruits, and other citrus fruits look like the mammary glands of the female and actually assist the health of the breasts and the movement of lymph in and out of the breasts.
橘子,葡萄柚和其他種類的柑橘看起來就像女性的乳腺，事實上它們有助於保持乳房的健康，促進淋巴液進出乳房。


Onions look like the body's cells. Today's research shows onions help clear waste materials from all of the body cells. They even produce tears which wash the epithelial layers of the eyes. A working companion, garlic, also helps eliminate waste materials and dangerous free radicals from the body.
洋蔥看起來就像是人體細胞。現代研究表明洋蔥可以幫助所有人體細胞清除廢物。它們還可以導致眼淚流出沖刷眼睛的上皮細胞。它的同伴大蒜也有助於從體內清除廢物和對人體有危害的輻射。

律師的獨子 ( 真人真事的故事 )

我的爸爸是任何人都會引以為榮的人。他是位名律師，精通國際法，客戶全是大公司，因此收入相當好。可是他卻常常替弱勢團體服務，替他們提供免費的服務。不僅如此也，他每週都有一天會去勵德補習班去替那些青少年受刑人補習功課，每次高中放榜的時候，他都會很緊張地注意有些受刑人榜上是否有名。

我是獨子，當然是三仟寵愛在一身，爸爸沒有慣壞我，可是他給我的實在太多了。

我們家很寬敞，也佈置得極為優雅。爸爸的書房是清一色的深色傢俱、深色的書架、深色的橡木牆壁、大型的深色書桌、書桌上造型古雅的燈，爸爸每天晚上都要在他書桌上處理一些公事，我小時常乘機進去玩。

爸爸有時也會解釋給我聽他處理某些案件的邏輯。他的思路永遠如此合乎邏輯，以至我從小就學會了他的那一套思維方式，也難怪每次我發言時常常會思路很清晰，老師們當然一直都喜歡我。

爸爸的書房裡放滿了書，一半是法律的，另一半是文學的，爸爸鼓勵我看那些經典名著。因為他常出國，我很小就去外國看過世界著名的博物館。我隱隱約約地感到爸爸要使我成為一位非常有教養的人，在爸爸的這種刻意安排之下，再笨的孩子也會有教養的。

我在唸小學的時候，有一天在操場上摔得頭破血流。老師打電話告訴了我爸爸。

爸爸來了，他的黑色大轎車直接開進了操場，爸爸和他的司機走下來抱我，我這才注意到司機也穿了黑色的西裝，我得意得不得了，有這麼一位爸爸，真是幸福的事。

我現在是大學生了，當然一個月才會和爸媽渡一個週未。前幾天放春假，爸爸叫我去墾丁，在那裡我家有一個墅。

爸爸邀我去沿著海邊散步，太陽快下山了，爸爸在一個懸崖旁邊坐下休息。

他忽然提到最近被槍決的劉煥榮，爸爸說他非常反對死刑，死刑犯雖然從前曾做過壞事，可是他後來已是手無寸鐵之人，而且有些死刑犯後來完全改過遷善，被槍決的人，往往是個好人我提起社會公義的問題，爸爸沒有和我辯論，只說社會該講公義，更該講寬恕。

他說：「我們都有希望別人寬恕我們的可能！」

我想起爸爸也曾做過法官，就順口問他有沒有判個任何人死刑爸爸說：「我判過一次死刑，犯人是一位年青的原住民，沒有什麼常識，他在台北打工的時候，身份証被老闆娘扣住了，其實這是不合法的，任何人不得扣留其他人的身份証。
他簡直變成了老闆娘的奴工，在盛怒之下，打死了老闆娘。我是主審法官，將他判了死刑。」

「事後，這位犯人在監獄裡信了主，從各種跡象來看，他已是個好人，因此我四處去替他求情，希望他能得到特赦，免於死刑，可是沒有成功。他被判刑以後，太太替他生了個活潑可愛的兒子，我在監獄探訪他的時候，看到了這個初生嬰兒的照片，想到他將成為孤兒，也使我傷感不已，由於他已成另一個好人，我對我判的死刑痛悔不已。」

「他臨刑之前，我收到一封信。」爸爸從口袋中，拿出一張已經變黃的信紙，一言不發地遞給了我，信是這樣寫的：「法官大人：謝謝你替我做的種種努力，看來我快走了，可是我會永遠感謝你的。我有一個不情之請，請你照顧我的兒子，使他脫離無知和貧窮的環境，讓他從小就接受良好的教育，求求你幫助他成為一個有教養的人，再也不能讓他像我這樣，糊裡糊塗地浪費了一生 . 」
ＸＸＸ敬上。


我對這個孩子大為好奇，
「爸爸，你怎麼樣照顧他的孤兒？」
爸爸：「我收養了他。」

一瞬間，世界全變了。這不是我的爸爸，他是殺我爸爸的兇手，子報父仇，殺人者死！我跳了起來，只要我輕輕一推，爸爸就會粉身碎骨地跌到懸崖下面去。

可是我的親生父親，已經寬恕了判他死刑的人，坐在這裡的，是個好人，他對他自已判人死刑的事情始終耿耿於懷，我的親生父親悔改以後，仍被處決，是社會的錯，我沒有權利再犯這種錯誤！如果我的親生父親在場，他會希望我怎麼辦？我蹲了下來，輕輕地對爸爸說：「爸爸，天快黑了，我們回去吧！媽媽在等我們。」

爸爸站了起來，我看到他眼旁的淚水，「兒子，謝謝你，沒有想到你這麼快就原諒了我」。我發現我的眼光也因淚水而有點模糊，可是我的話卻非常清晰，「爸爸，我是你的兒子，謝謝你將我養大成人。」

海邊這時正好刮起了墾丁常有的落山風，爸爸忽然顯得有些虛弱，我扶著他，在落日的餘暉下，向遠處的燈光頂著大風走回去，荒野裡只有我們父子二人。
我以我死去的生父為榮，他心胸寬大到可以寬恕判他死刑的人。

我以我的爸爸為榮，他對判人死刑，一直感到良心不安，他已盡了他的責任，將我養大成人，甚至對我可能結束他的生命，都有了準備。


而我呢，我自已覺得我又高大、又強壯，我已長大了。只有成熟的人，才會寬恕別人，才能享受到寬恕以後而來的平安，小孩子是不會懂這些的。我的親生父親，你可以安息了。你的兒子已經長大成人，我今天所做的事，一定是你所喜歡的

--------- 感言 --------
各位朋友：還記得小時候一件轟動社會的山地青年殺死雇主的案子嗎？如果我沒記錯，那位山地青年應該叫做湯英申，純樸的山地青年來到繁華的台北打工，碰了惡劣的雇主，不僅壓榨勞力還剝奪自由，在受盡各種不平等的待遇後，選擇了採取最激烈的行動以示抗議，雖然手段並不正確，但卻情有可原，死刑或能嚇阻犯罪，但對於一個走投無路且深具悔意的人來說或許太沉重了，雖然社會各界的呼籲請求，希望獲得特赦，但仍免不了這樣的結局，故事的結局雖然令人遺憾；但事隔近二十年後，卻有如此令人驚喜的發展，這不為人知的一幕，包含了多少的寬容與救贖，我想這就是所謂的十字架的大愛吧

每封信都代表一份緣的傳遞 .......
看信是一種幸福、它代表你有空閒 ..
沒空看信也是一種幸福它代表你有比看信更重要的事忙著
尊重、了解、溝通、信任、體諒 ...
不論是情人、親人、朋友
都是不能缺少的元素

癌為什麼叫絕症

癌症早已經是國人的頭號殺手，它好像是這一個時代揮不去的噩夢，破除不了的咒詛。因為我的工作使然，可能比許多人都更多一些接觸到癌症的病患。因此，也感悟到：我也不能畫地自限地只關心福音真理。我除了關心人的靈魂得救與否、健康與否，也照樣關心人的身體是否健康。

如果有任何事兒是可以對人帶來好處的，都不應該苛扣、吝嗇地保留，而不提醒、不作聲，甚至於裝聾作啞當作不知道。每當讀到一些有關醫療保健的資訊，我也樂意地與人分享，互相提個醒。畢竟人生短暫，能活得健健康康，豈不也是一福也？相信上帝也樂於我們健康幸福！重要的是讀者諸君讀完後，生活飲食上能有所改變，健康上也能改善。

為你守夜的人
更夫
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癌為什麼叫絕症
(真實案例，請耐心看完這篇文章，對自身健康很有幫助。)

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒廠選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並沒有錯誤。

當時年輕力壯的 張先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。魏姓同學便利用星期日趕到台北 和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，並請位同學協助其後事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長1949－55年專精於癌症臨床研究的呂革令博士係知交好友。當即建議前往訪求呂博士醫治，起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲；但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。

呂博士和張先生見面就說：「魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什麼叫絕症，你可知道嗎？』張先生和魏先生都不知道如何作答。

呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是，癌無論用鈷60或其他藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收，讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通，所以叫絕症。」

呂博士又說：「人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什麼沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌症方面的臨床實驗，並得院內各部同仁協助的機會，我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。

長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由於體質都偏屬優質弱鹼性，所以尚沒有發現罹患癌症的病例。(編者按:此項統計不是絕對數據，僅供參考。)因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。

張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律，如果五年內不死，你就沒問題了，願上帝祝福你。

張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，一年後再到同一公立醫院檢查結果，發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全萎縮甚至近於消失狀態。

經過了將近四十年歲月，現在 張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。

繼張先生之後，有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知 後將張 先生的經過轉告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議的方式行改變體質，結果與張先生同樣癌症痊癒。

那時呂博士全家已移民美國，事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士，並提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。呂博士謙虛地回答說：「我年事已大，而且沒有臨床紀錄不能做為成果。請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗並廣為宣導，感謝上帝。」

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關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質

＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右
＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質!
＊成長期的初期有體質酸化的現象

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。

酸性體質的生理表徵

1.皮膚無光。
2.香港腳。
3..稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。

為什麼會形成酸性體質？

1.過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，
而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是維持體力，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2.生活步調失常會造成酸性體質
a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。

3.情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。

4.肉體的緊張
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應儘量避免。


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附錄：常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類
不宜過量，最佳飲用時間為早上。